Тестирајте се за нетолеранција на јаглени хидрати
Толеранцијата на јаглехидрати според исхраната на др. Тест Аманд
Оние кои го следат Др. Аманд ја стабилизира хипогликемијата и сака повторно да јаде дополнителни јаглени хидрати, треба да постапува како што следува:
- Секогаш додавајте само еден јаглени хидрати во менито, на пример, компири и јадете најмалку 3-7 дена. По долг период на апстиненција, има доволно инсулин на располагање за неколку дена, што ќе се намали со текот на времето.
- Потоа измерете го шеќерот во крвта пред да го јадете компирот, еден час откако ќе јадете и два часа откако ќе го изедете. Пред-оброк шеќер во крвта не треба да надминува 100 mg/децилитар. По еден час, шеќерот во крвта не треба да надминува 126 mg/децилитар. Два часа по јадење, шеќерот во крвта треба да се врати на околу 100 mg/децилитар или понизок. Нормалната вредност е 70-100 мг/децилитар.
- На овој начин, секој јаглени хидрати може да се провери за толеранција.
- Шеќерот и белото брашно мора целосно да се отстранат од менито.
Евалуација:
Ако вредноста од 126 mg/децилитар не е надмината премногу еден час по јадење, можете да пробате помала количина компири. Ако нивото на шеќер во крвта надминува 130 мг/децилитар, компирот треба да се отстрани од менито и да се јаде само во исклучителни случаи. Ако симптомите се повторат по околу 3 недели, тешките јаглехидрати треба повторно да се проверат.
Тестирајте ја толеранцијата на јаглехидрати
Оние кои го следат Др. Аманд не сака да го стори ова, може да ја провери неговата толеранција за јаглехидрати на следниов начин:
- Треба да се создаде 14-дневен профил на шеќер во крвта без промена на храна: Шеќерот во крвта се мери 14 дена пред јадење, еден час после јадење и два часа после јадење, а тоа се прави со СЕКОЈ оброк богат со јаглени хидрати.
- Треба да се забележи точно колку и кој јаглени хидрати е изеден.
- Шеќерот во крвта пред јадење не треба да надминува 100 mg/децилитар. По еден час, шеќерот во крвта не треба да надминува 126 mg/децилитар. Два часа по јадење, шеќерот во крвта треба да се врати на околу 100 mg/децилитар или понизок. Нормалната вредност е 70-100 мг/децилитар. Лист со историја на шеќер во крвта
Евалуација:
Сите јаглехидрати кои надминуваат 130 мг/децилитар треба да се отстранат од менито и да се јадат само во исклучителни случаи. Ако вредноста од 126 mg/децилитар не е надмината премногу еден час после јадење, можете да пробате помала количина.
Ако вредноста пред да јадете и еден час откако јадете оброк богат со јаглехидрати е иста или дури и помала, ова укажува на хипогликемија. Особено ако вредноста е околу 70 mg/децилитар или помала по три часа.
Ако вредностите се движат помеѓу 126 и повисоки по второто и третото мерење, постои отпорност на инсулин и дијабетесот порано или подоцна се зголемува.
Симптоми кои поминуваат по соодветна исхрана: хипогликемија, дисгликемија, отпорност на инсулин
Колоната за дијабетес содржи само дополнителни симптоми за подобар преглед. Симптомите на инсулинска резистенција и сл. Исто така се тука. Дијабетесот не е секогаш поврзан со сериозно слабеење. Големо зголемување на телесната тежина е исто така честа појава. Дијабетесот има многу повеќе симптоми отколку во претходната фаза и може да заврши со слепило или ампутација на екстремитетите. Вклучени се и кардиоваскуларни проблеми.