Тестирано ќебе за терапија EAT SMARTER
Bебе ќе обезбеди подобар сон? Барем така ветуваат ќебињата за терапија. Оние кои страдаат од анксиозност или нарушувања на спиењето може да најдат решение за себе со ќебе за тежина. Тестирав такво ќебе!
Therapyебе за терапија: кое ќебе е тестирано?
Јас го тестирав ќебето за тежина од ќебиња за терапија, кои се достапни во различни бои и дизајни. Моето сведоштво се однесува на ова ќебе:
Што и за кого е ќебето за терапија?
Blankебињата со тежина треба да помогнат при стрес, анксиозност и нарушувања на спиењето. Но, не само оние кои имаат дијагностицирано нарушување на спиењето, бараат решение за подобар сон. Исто така, имам проблеми со спиење од време на време, и имам проблеми со заспивање или спиење. Затоа, навистина сакав да тестирам како се менува мојот сон со ќебето за терапија.
Пондерираните ќебиња се, како што сугерира името, пондерирани - со околу десет проценти од вашата сопствена телесна тежина. Тежината е рамномерно распоредена на целото тело и се вели дека делува релаксирачки на зглобовите, мускулите и тетивите. Стресот и вознемиреноста исто така треба да се намалат како резултат. Наместо тоа, ќебињата со терапија треба да промовираат ослободување на хормонот серотонин и хормонот за спиење мелатонин.
Патем: Сите ќебиња со терапија може да се испробаат 28 дена, така што и самите можете да уверите дали ви помагаат.
Што велат експертите за ќебињата за терапија?
Сè уште нема многу студии кои ја потврдуваат ефективноста на ќебето за терапија - една од причините зошто сакав само да ја испробам, бидејќи многумина се колнат во ќебињата. Терапевтка од Тенеси редовно „препишува“ ќебиња со тежина за своите пациенти со фантастични резултати (1) .
Една мала студија, исто така, го потврди позитивниот ефект на ќебињата со тежина: Тежината на телото го намалува производството на стрес и анксиозност хормон кортизол (2) .
TherapyDecken се однесува и на разни студии, кои можете да ги најдете овде.
Мојот тест за ќебето за терапија
Јас обично спијам под многу лесен пригушен, што исто така многу го сакам. Така, првично не ми беше познато одеднаш да го сменам за пондерираното ќебе. Но, всушност, сметав дека е многу удобно и смирувачко.
Друго сомневање имав е температурата - но дури и во лето, кога почнав да го тестирам ќебето за терапија, бев меѓу нив не е премногу топло или премногу ладно. Со второто, секако можете да ставите и друго ќебе. Предноста тука е што тежината спречува нацрти да дојдат под таванот.
Сè уште се будев навечер и не можев одеднаш да заспијам за неколку секунди или минути - но тука морам да признаам дека не ги почитувам сите правилата за „хигиена на спиењето“: сè уште читам во кревет или го користам мобилниот телефон.
Мој заклучок: Значи, не можам да кажам дали ќебето за терапија навистина прави чуда. Но, тоа дефинитивно прави пријатно чувство и сметав дека е многу пријатно. На долг рок, мислам дека ќе се префрлам помеѓу вообичаениот удобник за удобување и пондерираниот удобен, бидејќи сепак многу ми се допаѓа мојот спуштач за ублажување. Но, тоа секако е прашање на вкус.
Овој производ го добив бесплатно во замена за непристрасен преглед.