Тестовите за флора во цревата во тестот - портал nmi - се фокусираат на исхраната
Микробиомот - "цревната флора"
Што е статус на флора?
Идејата зад ова е да се разгледа составот на цревниот микробиом. Едноставно кажано, треба да се одговори на прашањето: Кои видови на бактерии се развиваат во цревата и дали се добри или лоши? Опремено со ова знаење, тогаш човек сака да го „врати микробиомот во рамнотежа“, на пример преку специјална диета или администрација на пробиотици.
И вака функционира тест за флора: Земате примерок од измет дома и потоа го испраќате во посебен сад во лабораторијата што е можно побрзо. Неколку дена подоцна можете да го прегледате „извештајот за наоди“ на Интернет.
Сум правел вакви тестови претходно и пишував за нив. Само би сакал накратко да ги сумирам критиките во тоа време:
Имав многу писма по блогот во тоа време. Имаше сè, од благодарници за конечно разјаснување на работите, до најжестоките навреди за кои немав идеја и овие тестови ќе ги подобрат животите. Ја сфатив сериозно оваа критика и наб observedудував некои групи на Фејсбук во месеците што следеа. Бидејќи "дијагнозата" и дискусијата за резултатите од тестовите во овие групи се зголемија наместо да се намалуваат.
Дијагностицира во групи на Фејсбук
Она што го видов на Фејсбук беше застрашувачко. Не можам да објаснам сè тука, но бев инспирирана да напишам свој блог. Имаше секакви совети за исхрана засновани на тестови за флора. На пример, прецизни информации за тоа зошто треба да јадете кои јаглехидрати и кои протеини затоа што се откриени премногу E. choli. Исто така, весело беа разменети долги списоци со додатоци во исхраната, алкална вода, заздравувачки земји и специјални суперхрана кои треба да ги вратат цревата во рамнотежа. Особено ме нервираше примерот на дама која по ваквиот тест ја хранеше својата 7-годишна ќерка според строга диета за една година. Сега таа го повтори тестот, но повторно е многу лош. Се разбира, таа доби сите видови можни и невозможни совети преку Интернет. Мал извадок: На вашето дете му беше дијагностициран синдром на спукан црево и треба да му даде на детето додатоци во исхраната и „перокур“. Се разбира, таа треба да продолжи да ја става својата ќерка на строга диета.
Проверки на дебелото црево при самопроверка
Да речеме дека сите мои претходни критики беа лажни и дека овие тестови навистина функционираа. Во тој случај, моето само-тестирање треба да го даде истиот резултат за два примерока столче што ги земам истиот ден. Моите критичари веројатно се согласуваат и со тоа. Затоа што ако резултатот беше различен, зошто да направам целата врева со диета, пробиотици, алкална вода и слично?
Две тестови на дебелото црево за еден ден
Речено и готово. Јас го правам вториот тест во 8:00 часот наутро за првиот и седум часа подоцна - да, јас сум благословен со две движења на дебелото црево на ден. Ги доставувам двата теста и го чекам резултатот. Неколку дена подоцна е таму.
Според извештајот, мојата столица наутро покажа премногу E. choli, премногу видови Enterococcus и премногу Lactobacillus. Имаше неколку страници со текст што јас, како биолог за исхрана, не ги разбирав или не можев да ги следам. Извештајот е хаотичен и не разбирате дали ова е наменето воопшто или дали се однесува на вас самите. Не е ни чудо што обичните луѓе бараат помош на Интернет. Сепак, графиконот покажува дека мора да имам проблеми. Гнилестата флора е превисока, градителите на хистамин се превисоки, киселата флора се премногу ниски, габите се во ред и pH вредноста е превисока. Се плашам. Се чини дека нешто не е во ред во моето црево.
Тестот од 15:00 часот (истиот ден!), Сепак, е во ред. Само Ентерококусите се уште се премногу. Графиката што го илустрира сето ова е зелена. Мојот страв повторно исчезнува. Моето црево се чини дека е здраво.
| pH столче | 7.5 | 7.5 |
| E. choli | 7 * 10 ^ 8 | 1 * 10 ^ 6 |
| Ентерококус спецификација. | 8 * 10 ^ 8 | 1 * 10 ^ 9 |
| Спектар на лактобацилус. | 1 * 10 ^ 5 | 5 * 10 ^ 5 |
| Индекс на флора | 5: гнилосна флора, хистамин превисок, кисела флора | 2 - сè е во ред |
Легенда - црвена: превисока, жолта: прениска, зелена: Добро
Што значи тоа сега?
Почитувани критичари и гуруа за статусот на флора: Тоа значи дека цревниот микробиом, односно „цревната флора“, не може да се утврди со вакви тестови. Ако јас различни резултати во рок од седум часа овие тестови едноставно не можат да обезбедат никакви информации. Премногу сте непрецизни. Производителот вели: „Мали флуктуации се секогаш можни при испитување на органски материјал. Кога ќе се споредат двете откритија, изјавите остануваат слични: висока pH вредност, ниски лактобацили, високи ентерококи. Само E. coli е подложен на поголеми флуктуации. “Дали производителот е во право? Не, тој не направи. Да, pH е висока и во двата случаи. Во вториот тест, сепак, лактобацилусот е во нормалниот опсег дефиниран од производителот (разлика 400.000 единици за формирање колонија - ова е единицата во која се врши мерењето). Ентерококите се разликуваат во двата теста за дури 200 милиони единици. Тоа е многу.
Во крајна линија
Што ќе излезе од ваков тест зависи од тоа кога ќе го полагате тестот. Ако денес немате време и размислите: „Ох, ќе го сторам тоа утре“, утре ќе имате значително поинаков резултат. Замислете да направите сериозен медицински тест за карцином, маларија или ХИВ.
Да, цревната флора е важна за нашето здравје. Да, цревната флора има влијание врз нас. Да, може да влијаете на цревната флора малку со нутриционистичка интервенција. Да, постојат анализи на микробиоми кои имаат смисла - но овие многу ретко се бараат, чинат многу пари и ги спроведува лекарот. Но Домашните тестови кои ја анализираат цревната флора не даваат корисни информации. Дури и од далечина. И, секако, не доколку ги објавувате и дискутирате за нив во групите на Фејсбук.
Патем, направив трет тест. 10 дена подоцна, без промена на исхраната, без какви било пробиотици или други мерки. PH вредноста беше нормална и одеднаш имав премалку E. cholis.
| pH столче | 7.5 | 7.5 | 6.5 |
| E. choli | 7 * 10 ^ 8 | 1 * 10 ^ 6 | 1 * 10 ^ 4 |
| Ентерококус спецификација. | 8 * 10 ^ 8 | 1 * 10 ^ 9 | 8 * 10 ^ 8 |
| Спектар на лактобацилус. | 1 * 10 ^ 5 | 5 * 10 ^ 5 | 6 * 10 ^ 6 |
| Индекс на флора | 5: гнилосна флора, хистамин превисок, кисела флора | 2 - сè е во ред | 3 - сè е во ред |
Легенда - црвена: превисока, жолта: прениска, зелена: Добро