Тежина; ГИНКОЛОГИ ДУФУР; Д-Р
Специјалист по гинекологија и акушерство - фокус на оперативна гинекологија и акушерство - сенологија - Dufourstrasse 143 - CH-8008 Цирих - Швајцарија - Тел (+41) 044-389 22 11
Проблеми со телесната тежина?
1. Општи правила за слабеење
Дали имате проблеми со телесната тежина? Можеби диетата со супа од Торонто ќе ви помогне да изгубите тежина, а потоа да ја смените диетата подоцна.
Вашата тежина ја одразува рамнотежата помеѓу исхраната (= внес на калории) и согорувањето на метаболизмот (= потрошувачката на калории). Горењето е различно во различни фази од животот: на пример, за време на пубертетот, телото троши многу енергија и соодветно помалку на старост, така што диетата исто така треба да се прилагоди и што е уште поважно, горењето треба да се промовира преку повеќе вежби.
Во основа, за успешно слабеење е потребен и еден Промена во навиките во исхраната, ако успехот треба да трае. Значи, намалувањето на тежината започнува со шопинг и во вашата глава! Еве неколку клучни принципи кои ќе ви помогнат да ја стабилизирате вашата тежина:
За Ксеницал, пилулата за слабеење од Рош Фарма.
Посетете ја интересната веб-страница
2. Пресметка на индексот на телесна маса (БМИ)
Ако немате опции за скрипти JAVA, може да го пресметате и БМИ на следната веб-страница:
Пресметајте ги вашите Индекс на телесна маса (БМИ)
2. Диета за општа болница во Торонто
Можете да одите на оваа диета онолку долго колку што сакате, без никогаш да се чувствувате болни или слаби. Ако диетата е строго следена, тоа ќе го исчисти вашето тело од сите нечистотии.
По 7 дена ќе започнете, да се чувствува полесно и полно со енергија.
„Чудо“ -Супе:
- 3 големи кромид
- 1 голема конзерва домати (пелати)
- 1 мала зелка
- 2 лути пиперки
- 1 куп целер (не клубенот)
- 3-4 моркови
- 1 бујон (без маснотии)
Исецкајте или измешајте го зеленчукот, покријте го со вода и варете го добар час. Ако сакате, може да се додаде и малку соја од соја. Оваа супа може да се јаде онолку често колку што сте гладни. Тешко содржи калории. Колку повеќе јадете од него, толку побрзо слабеете.
Сите овошја (освен банани). Можете да јадете онолку колку што сакате.
Ако сакате лубеници, треба да ги јадете, тие речиси и да немаат калории; т.е. ако се јадат само дињи и супа, слабеењето на тој ден може да биде дури 3 килограми.
Било зеленчук, суров или варен, колку што сакате (без маснотии). Бонус, грашок и пченка се забранети.
Овошје и зеленчук (со исклучок на банани и компири)
Вкупно може да се консумираат 8 банани и 8 чаши млеко (млечен пијалок).
До 320 гр. Говедско месо на скара и 8 домати.
Колку сакате зеленчук и говедско месо. Целиот зеленчук се извади од водата.
Кафеав ориз, зеленчук и овошни сокови без шеќер.
Следното важи за сите денови:
Кафе и чај (црно без млеко и шеќер) во која било количина.
Секогаш кога ќе чувствувате глад - вратете се на супата!
Лебот и алкохолот се апсолутно табу!
Може да изгубите од 8 до 10 фунти неделно со овој план на исхрана. Willе се чувствувате добро и соодветно. Друга предност е што стимулира потрошувачка на калории.
Покрај тоа, диетата е избалансирана и дневните потреби за витамини се доволно покриени.
Ти посакувам успех! И не заборавајте да го зголемите вежбањето!