Тежина и заболување на бубрезите што е најдобра диета
Бубрежна болест: во оваа доба на социјални медиуми, каде сите живееме на Фејсбук, Инстаграм и сл., Ние сме доста изложени на диети и реклами за разни фитнес програми.
Лични тренери и кукли нудат совети како да ослабнете, понекогаш со помош на „магични“ пакети вежби и диети кои според нив можат да го обликуваат вашето тело за само неколку недели. Од друга страна, дебелината и нејзините „компликации“ (хипертензија, кардиоваскуларни заболувања, дијабетес и сл.) Стануваат сè почести. Иако овие два аспекта се спротивни, и двата можат да имаат сериозни последици и можат да предизвикаат појава на бубрежна болест.
Несакани ефекти
Диетите кои ветуваат брзо губење на тежината, кои станаа исклучително популарни особено кај помладата генерација, обично се базираат на голем внес на протеини и ограничена количина јаглехидрати. Иако постојат докази дека овие диети доведуваат до брзо губење на тежината, не е многу сигурно дали овој резултат ќе се одржи на долг рок. Со други зборови, ја завршивте диетата, вратете ги килограмите исто толку брзо. Покрај тоа, некои студии сугерираат дека зголемениот внес на протеини може да има долгорочни несакани ефекти, вклучително и на бубрезите. Диетата со висока содржина на протеини влијае на протокот на крв во бубрезите, што доведува до нивно влошување со текот на времето. Покрај тоа, таквата диета произведува дополнителни остатоци на протеини и не е индицирана за оние кај кои веќе започнало хронично заболување на бубрезите. Причината: оштетените бубрези веќе не можат да ги филтрираат овие остатоци, кои се акумулираат во крвта, предизвикувајќи гадење, слабост, анорексија и промени во вкусот.
Нема симптоми
Покрај тоа, треба да се напомене дека бубрежната болест е често тивок убиец и нема симптоми во раните фази. Можеби имате форма на заболување на бубрезите без да сфатите, забрзувајќи го влошувањето на болеста преку несоодветна диета. Луѓето со висок ризик за заболување на бубрезите или оние со еден бубрег треба да избегнуваат протеински диети, а оние со сериозно заболување на бубрезите треба да имаат диета со многу ниски протеини.
Ако сте во таква ситуација и сакате да изгубите тежина, подобро е да се консултирате со диететичар. Дури и ако изгубите тежина побавно, резултатите ќе бидат трајни и нема да влијае на вашето здравје. И, ако сакате да бидете сигурни за здравјето на бубрезите, проверете ја функцијата на бубрезите со тестирање на серумскиот креатинин (покажува колку крв се филтрира од бубрезите) и урината (покажува дали има протеини во урината).
Но запомнете: урамнотежената исхрана и вежбање се клучот за здраво, стабилно и трајно слабеење. Реклами може да ве привлечат, но ниту една диета не е универзално валидна.