Тежина според висината откријте колку килограми е добро да имате; Max-Media News Прахова, Вести
Сигурно често сте се прашувале која треба да биде вашата тежина во зависност од вашата висина. Веројатно сте го пресметале индексот на телесна маса и дневниот внес на калории, но никаде не можете да најдете јасна табела што покажува број на килограми што ги посочувате според вашата висина.
Па, направивме таква табела и ве покануваме да ја консултирате, да знаете дали сте во нормални граници или ви треба диета.
Дебелината е водечка причина за многу болести со кои се соочува човештвото, а студиите покажуваат дека дури и губење на само 4-5 килограми значително ги подобрува нивото на холестерол и нивото на крвниот притисок. Запомнете дека дебелината го зголемува ризикот од срцеви заболувања, дијабетес тип 2, висок крвен притисок и остеоартритис!
Проверете ги податоците во табелата подолу и откријте како работите со вашата тежина!