Тежината на детето и времето поминато пред компјутер пред спиење - што
Не е лесно да им се забрани на децата да седат на компјутер доцна или да ги оставаат своите телефони зад себе, но специјализираните студии покажуваат дека употребата на дигитални уреди пред одмор придонесува за нарушувања на спиењето и проблеми со исхраната, информира news.psu.edu.
Користење на компјутери навечер, поврзано со низок квалитет на одмор и индекс на телесна маса над границата
Откако спроведоа анкета за јавното мислење меѓу родителите за да ги откријат навиките на нивните деца, истражувачите откриле дека употребата на електронски уреди навечер, пред спиење, е поврзана со низок квалитет на одмор навечер и ограничување на прекумерната тежина. оптимално за секоја возрасна група.
Податоците може да сугерираат маѓепсано небо на употребата на технологијата, објавија истражувачите, објавено неодамна во списанието „Глобално здравје на децата“.
"Забележавме дека употребата на технолошки уреди пред спиење е поврзана со слаб квалитет на одмор и зголемен индекс на телесна маса. Исто така, овие практики се одговорни за нивото на замор почувствуван наутро, при будење, причина што придонесува за зголемување на индексот. Ова е маѓепсан круг што може да го активира користењето технологија до доцна вечерта “, рече Кејтлин Фулер, докторанд на Медицинскиот колеџ во Пенсилванија.
Времето поминато навечер пред компјутер, поврзано со појава на дефицит на внимание
Претходните студии на оваа тема покажаа дека оваа рутина штетна по здравјето е одговорна и за надпросечната тежина и за појавата на дефицит на внимание и концентрација кај адолесцентите.
За да се спроведе оваа студија, истражувачите спроведоа истражување на јавното мислење меѓу родителите на 234 деца на возраст од 8 до 17 години за да соберат податоци за нивните навики за спиење, употребата на електронски уреди, нивната исхрана и нивните секојдневни активности.
Децата кои гледале телевизија или играле видео игри пред спиење во просек спиеле 30 минути помалку, додека децата кои користеле паметни телефони или компјутери пред спиење спиеле еден час помалку секоја вечер., во споредба со оние кои не ги прифатиле овие навики.
Истражувачите исто така забележале поврзаност помеѓу употребата на четирите типа на технологии пред спиење и зголемувањето на фреквенцијата на прекинат сон.
Иако научниците сметаат дека се потребни дополнителни истражувања за да се утврди дали употребата на повеќе електронски уреди доведува до значително намалување на квалитетот на спиењето, наодите од оваа студија се корисни за преглед на препораките на педијатрите и родителите во врска со воспоставување здрава рутина за спиење кај најмалите.
„Постојат многу придобивки од пристапот до технологијата кај децата, но потребно е да се регулира програмата за употреба на овие уреди за да се поддржи нивниот добар развој во однос на нивното физичко и ментално здравје“, заклучува д-р Марша Новик, педијатар.