Theитото за луѓе со свесна линија

Лекција за диета Ешбахер 94: Ако има едно жито што навистина ви помага да изгубите тежина, тоа е оригиналот напишан.

Спел, житото од бронзеното време, не само што е вкусно и е во согласност со гурманскиот тренд, туку е идеално и за слабеење, под услов да ги изберете старите, оригинални сорти, оригиналот напишан. Со 14 на 100 грама, тој е одличен извор на протеини и важен извор на есенцијални аминокиселини. Импресивни се и повисоката содржина на минерали во споредба со пченицата, особено цинкот и магнезиумот, како и високиот процент на незаситени омега масни киселини. Покрај тоа, оригиналниот правопис е богат со диетални влакна дури и во форма на бело брашно.

Големиот процент на комплексни јаглени хидрати, незаситени масни киселини и диетални влакна го прави спелувањето идеална диета за оние кои се слаби и атлетски. Чувството на ситост трае долго време затоа што целиот спел снабдува многу енергија, но сепак има многу низок гликемиски индекс. Приближно одговара на оној на сурови моркови и е значително понизок од оној на брашно од цело зрно. Храната со низок гликемиски индекс само полека се разложува на шеќер во организмот и со тоа се обезбедува многу избалансирано ниво на шеќер во крвта.

Идеално за печење и правење тестенини

Правопис импресионира со својот фин, вкусен вкус и има широк спектар на кулинарски својства. Прво, напишаното брашно е одлично за печење. Спелетот содржи повеќе таканаречен глутен од сите други видови жито. Резултатот е пластично, еластично, убаво тесто, погодно за вкусни лебови, но и за подлоги за торти и пици, солени и слатки колачи. Второ, напишаното брашно е идеално за правење фини тестенини, збогатени со сезонски производи како што се див лук и печурки порцини. Талентираните готвачи поттикнуваат гурмански «рижото» или рустикална тепсија од целото жито - и пред се од зелено напишано, житото што се бере зелено пред да биде зрело. Снегулките со правопис создаваат вкусен мусли, гриз напишан од зачинети супи и фини пудинзи.

Патем, најстарите сочувани жито напишани во Хелветија се враќаат во периодот на живеење на купишта. Но, исто како и на езерата, небитниот, робустен оригинален правопис, исто така, успева на сиромашните почви на груби надморски височини до 1.400 метри.

Така се прави:

Зрна како оригинален напишан е бес, како од здравствени, така и од кулинарски причини.
Обрни внимание на името оригинално напишано. Бидејќи само тие гарантираат оригинални, непрекрстени спелети сорти
Со својата висока содржина на протеини и растителни влакна и долготрајната ситост, чистата правопис е совршена за слабеење.
Леб од цели зрна, направен од оригинални пишани или напишани снегулки во мусли, се одлични извори на скроб и протеини за појадок.
Чисто напишано брашно е идеално за правење на сите видови тестенини без да се направат густи.
Скробот од оригиналниот напишан само полека се распаѓа во цревата и се апсорбира во крвта.
Зголемувањето на шеќерот во крвта е умерено и долготрајно. Нема штетни скокови на шеќерот во крвта.
Балансирано ниво на шеќер во крвта е најдобриот начин да се избегнат неконтролирани желби.
Како целина, зготвеното зрно, оригиналното пишување може да се користи во супи, во салати или како гарнир наместо ориз, со оригинален напишан далеку поголем од оризот во однос на неговата хранлива материја и содржина на протеини.
Незрелото зрно, познато како зелено напишано, не може да се пече, но ужива во зголемена популарност поради неговиот вкус и разноврсност, било да е тоа како основа за супи, како паштети или како полнење за зеленчук.
Бидејќи оригиналниот правопис содржи глутен, тој не е погоден за луѓе со целијачна болест.

Заклучок:

Правопис, зрното од бронзеното време, е погодно за губење на тежината како никој друг. Оригинален правописен леб, оригинални пишани снегулки, оригинална правописна супа, оригинална правописна гриз, оригинални тестенини со правопис. Списокот на можни употреби е скоро бесконечен.

Наш совет:

Бестселерот „Исхраната Ешбахер“ е продаден над 50 000 пати. Добијте волумен 1 и волумен 2 сега по специјална цена од 49 CHF. Receiveе добиете вкупно над 400 страници на тема губење на тежината со вкупно 100 лекции и 10 успешни приказни.