Ти си многу убава
Додека седевме на тераса пред некој ден, секој со своето кафе, чаша вино, сок или шише пиво пред нас, помисливме колку калории внесува човек во нас за 2-3 часа излегување на пиво или пиво тенок, летен дух.
Бидејќи пивото никогаш не доаѓа сам, но носи со себе и пица или грицки, виното бара добрите производи, а кафето сака млеко, шеќер, шлаг или ликери, за лесна пресметка прошетка во градот „преку чаша“ може да биде калоричен како полесен ручек (што веројатно сте го прескокнале денес, признава тој).
Подолу е индикативен список на најчестите пијалоци и калориите што ги содржат во вообичаените количини на потрошувачка за секој (чаша, чаша, шише). Му го кажав упатството затоа што се вклучени варијабли како што се шише 0,33, 0,4 пинта или 0,5 шише, полна чаша вино или 3/4 чаша вино, шолја кафе или шолја итн.
| водата | 0:-) |
| што имаш | 2 |
| кафе без шеќер | 2 |
| сок од зеленчук (домати, моркови) | 40-50 |
| ДУХ | 80-100 |
| шампањско | 80-200 (сува или слатка) |
| пиво | 120-250 (примери тука) |
| Газирани пијалаци | 120-200 (во зависност од количината на шеќер и/или овошје) |
| млеко | 90-180 (обезмастено или не) |
| суво бело вино | 90-100 |
| суво црвено вино | 110-125 |
| тоник | 124 |
| чај во шишиња | 135 |
| природен сок од портокал | 150 |
| лимонада со шеќер | над 200 |
| Енергетски пијалок | 220 |
Заканувачката калориска листа не е комплетна без други корисни информации:
- добро е да се пие 2 литри течност дневно. Пивото и виното не се вклучени:-) или стави, но на стомакот и колковите.
- ако пијалокот има многу калории, тоа не значи дека не е здрав: видете овошни сокови, млеко.
- алкохол го забавува согорувањето на мастите, па затоа не се препорачува да јадете после пиење алкохол. Ако пиете 6-8 пива ноќе, е-хех. Лошо Ако го правите ова секој ден. сочувство. Или честитки, пивскиот стомак како си?
- алкохолот го намалува шеќерот во крвта, што дава чувство на глад. И така, покрај 5 пива (х околу 200 калории/шише) грицкавте пица (уште 1000) и ја јадевте/пиевте својата храна за цел ден.
- чаеви имаат антиоксидативно дејство и придонесуваат за согорување на маснотиите. Одржлив „третман“ (три шолји чај на ден, најдобро без шеќер) ве одржува здрав, фит и активен (чајот содржи и теин, поврзан со кофеин). Покрај фактот дека го забавува процесот на стареење на телото, може да спречи појава на кардиоваскуларни проблеми, дигестивни проблеми, дијабетес и - се вели - дури и појава на карцином (недокажано, но често се шпекулира).
Поддржано од:
