Тиквичките се зеленчук број 1 во диетите!
Тиквичките се еден од првите зеленчуци препорачани од нутриционистите при диети. Покрај фактот дека има многу малку калории (100 гр. Тиквички има 20 - 27 kcal), тоа е исто така добар извор на калиум, натриум, калциум, магнезиум, цинк, фосфор, бакар и железо, голем број на органски киселини, витамини Ц, Б, К и А.
Тој е еден од ретките зеленчуци во кои односот натриум-калиум е скоро совршен. Ова е важно за правилно функционирање на телото. Во случај на нерамнотежа на натриум-калиум во телото може да се појави спазмофилија (мускулите и нервите се во состојба на готовност) и тетанија (силни мускулни контракции).
Придобивките од јадење тиква
Совет за убавина
Тонизира и го храни секој тип на кожа. Ги блокира слободните радикали, намалувајќи го стареењето на кожата, па дури и побелената коса.
- За сува кожа - измешајте малку изрендана тиквичка жолчка и нанесете ја на лицето, вратот и деколтето.
- За мрсна кожа - измешајте рендана тиквичка со пожарена овесна каша (сооднос 1: 2).
Како да јадете тиквички
Прво, изберете млади и свежи тикви. Во ремените за третман користете сок од тиква. Вкусот не е многу добар, но има поголем ефект затоа што подобро ги задржува своите својства. Наместо тоа, кога ќе го готвите (парен, во рерна, на скара, забрането пржено) е вкусно, но не оставајте го на оган повеќе од 15-20 мин. Во салати користи тиквички (темно зелени излупени тиквички) ги има истите својства само што се асимилира побрзо од телото.