Тип јаболко или круша - што открива формата на стомакот
Едно треба да им биде јасно на сите: во случај на маснотии во стомакот, помалку е повеќе. Оние што не носат „чанта“ околу себе и на тој начин не можат да утврдат дали стомакот им е во облик на јаболко или круша, дефинитивно живеат поздраво од некој со прекумерна тежина. Ако имате неколку килограми повеќе на колковите, треба да погледнете во огледало и да имате подготвена мерна лента доколку е потребно.
Јаболко или круша?
Дебелината не е секогаш лоша. Научните студии покажаа дека луѓето чии телесни масти главно се акумулираат на желудникот (т.н. „типови јаболка“) се подложни на кардиоваскуларни болести и дијабетес отколку на „типови круши“. Со нив, телесните масти главно се распределуваат на колковите, задникот и бутовите.
Како би можело да биде поинаку: мнозинството мажи се типови јаболка, жените се типови круши. Не случајно, колковите, задникот и бутовите се женски „проблематични области“. Сепак, постојат исклучоци: некои мажи се и типи круши. И особено кај постарите жени, трансформацијата од круша во тип на јаболко не е невообичаена.
Зошто типот на јаболко е толку позагрозен?
Видовите на јаболка се повеќе склони кон дијабетес и кардиоваскуларни болести, бидејќи маснотиите не се наоѓаат само на надворешната страна на стомакот, туку се депонираат и околу внатрешните органи. И токму оваа т.н. интраабдоминална маст на стомакот е опасна. Во типот на круша, од друга страна, органите тешко се опкружени со маснотии. Маснотиите на колковите, задникот и бутовите можеби не ги задоволуваат сите, но штетат помалку на здравјето.
Направете тест за вишок тежина
Светската здравствена организација (СЗО) разви тест што може да помогне да се утврди ризикот од заболување. За ова ви треба лента мерка со која го мерите обемот на струкот на најшироката точка. Ова нормално треба да биде веднаш над папокот. Важно: измерете по издишување и не влечете во стомакот за да не ги фалсификувате резултатите. Следниве вредности се применуваат без оглед на возраста и висината.
Според СЗО, обемот на половината од следниве вредности се смета за сомнителен:
Womenени: 80 см
Мажи: 94 см
Според СЗО, обемот на половината од следниве вредности е многу сомнителен:
Womenени: 88 см
Мажи: 102 см