Тип Кафа Кафа Доша во елементите на Ајурведата Тера

Според индиската ајурведа, како изгледаме, како се однесуваме, како го обликуваме нашето секојдневие и како јадеме зависи од нашиот индивидуален вид устав - карактеристиките на трите доши. Една од овие доши е кафа. Во природната историја се смета за структурен принцип; како енергија во која се среќаваат водата и земјата елементи. Што значи тоа за секојдневниот живот, карактерот и исхраната? Во нашиот портрет се запознаваме со типот Кафа.

Трите доши во Ајурведа

Дошас е санскритски поим што се залага за грешки или слабости. Во денешното разбирање, дошите во никој случај не ги дефинираат грешките, туку карактерот и суштинските црти на една личност. Секој ги носи сите доши во себе. Како се развиваат овие, сепак е индивидуално. Едната Доша јасно преовладува во едната, додека две Доша се подоминантни во другата. Во ретки случаи, сите три доши се во рамнотежа. Луѓето со овој устав се сметаат за особено избалансирани.

Да знаете до кој степен Доша е изречена во вашиот поединечен случај - т.е. кој тип на устав е присутен - може да ви каже многу за вашиот живот и вашиот карактер. Покрај тоа, со ова знаење можеме да го дизајнираме нашето секојдневие на насочен начин со цел да го одржиме нашето тело во природна рамнотежа и да спречиме поплаки. Ајурведата знае три доши: Кафа, Пита и Вата. Каков вид устав имате? За прецизно утврдување, ве советуваме да се консултирате со вашиот терапевт. Обезбедивме само-тест за преземање во оваа статија. За да можете да направите првична проценка, ќе разгледаме подетално секој устав во наредните недели. Започнуваме со Кафа.

Дечкото Кафа

Во Ајурведата, Кафа се смета за структурирање, одржување и градење на Доша. Накратко: структурниот принцип. Фокусот е ставен на смиреноста и спокојството, стабилноста и структурите, постојаноста и безбедноста. Природната историја ја опишува Доша како состанок на елементите земја и вода. Што значи тоа? Ги комбинира карактеристиките на тешки, бавни и стабилни со меки, густи и ладни. Додека елементот земја се залага за сигурност и цврстина, водата симболизира пупки на течност, вкус и вкус. Така, во нашиот организам, Кафа е одговорна за структурата на нашето тело, за рамнотежата на течностите и за стабилноста на нашето тело. Во нашето тело, Кафа е локализирана во горниот дел на желудникот и градите.

Карактерот

Капите типови се многу kindубезни и разбирливи луѓе. Сигурни и лојални, тие водат стабилно пријателство и одржуваат блиски односи во нивната мрежа. Како личност која има потреба од хармонија, тој сака да избегнува конфликти. Благодарение на нивната решителност и нивната наклонетост кон структурите во секојдневниот живот, типовите Кафа се талентирани за организација. Без разлика дали е роденден, бранч во недела или релаксирачки одмор: момчето Кафа ги зема уздите во рака. Тој претпочита смиреност и спокојство од авантура. Но, бидејќи тој исто така може да ги цени малите нешта во животот, не му треба премногу разновидност за да биде задоволен. Генерално, можеме да ја сумираме неговата личност како стабилна и избалансирана.

Однесување

Убовта кон структурата се рефлектира и во секојдневниот живот од типот кафа: Структурата е програмата овде! И дневната рутина и секоја акција се внимателно разгледани и испланирани. Преклопувањето во календарот за состаноци или дури и доцнењето е незамисливо. Додека другите го освојуваат светот, типот Кафа се чувствува најудобно во нивниот дом. Тука се одвива центарот на животот - не само затоа што тој е таму со нејзиното семејство. Ова има најголем приоритет во животот. Со цел да се воведе ред во секојдневниот живот, типот Кафа се стреми кон рутини и законитости. Во неговата секојдневна работа, тој има корист од склоноста кон структури и добро разгледани активности: типовите кафа се сметаат за добри деловни луѓе. Тие исто така се добри во справување со пари.

За да може да ги совладаме сите овие структури, типот Кафа му придава големо значење на соодветниот сон. Без разлика дали после ручек или во раните вечерни часови: Неговата фаза на одмор е света за него. Тој дури може да остане во земјата на соништата толку долго што може да помислите дека воопшто не сака да се врати во реалноста. Прекумерните фази на спиење не се невообичаени. Со силен фокус на смиреноста во секојдневниот живот, активниот дел се заканува да биде заборавен. Типот Кафа не може да се навикне на премногу движење - особено не ако ова вклучува голем напор. Од друга страна, тој има голема страст за добра храна. Тој не може да се засити од добар вкус.

Надворешниот изглед

Ако додадеме едно и едно заедно, веќе можеме да замислиме фигура на момче Кафа. Малку вежби и многу храна доведуваат до силен раст. Зглобовите и ткивата се исто така силни. Кожата и косата се силни и стабилни. Лицето е нацртано со тркалезни контури. Очите се големи, устата е закривена, забите светкаат бели.

Што се случува кога Кафа станува неурамнотежен?

Кога Кафа Доша станува неурамнотежена, секојдневниот живот, кој се заснова на смиреност и рутина, ги покажува неговите стапици. Инерцијата достигнува следно ниво, желбата за стабилност доведува до сè поголемо ограничување на флексибилноста и одбивност кон промена. Ако овој процес продолжи за особено долго време, социјалното и духовното растојание од сопственото опкружување се заканува да расте сè поголемо. Во најлош случај, може да се чувствувате презаситени. И кога секојдневието изгледа толку мачно, светот на соништата станува сè попривлечен. Бидејќи физичката активност се намалува сè повеќе и повеќе, варењето се заканува да ја смени брзината. Од друга страна, покажувачот се движи нагоре на рамнотежата.

Што можеме да сториме?

Ако Кафа не е во рамнотежа, крајно време е да се спротивстави на овој процес. Тука важи следново: движење, енергија, активност. Редовните спортски и закажани вежби додаваат разновидност во секојдневниот живот, така што нема премногу фиксиран статус на индоленција. Дури и ако тишината има свои предности: Внесете разновидност во вашата дневна рутина! Пронајдете си хоби, фатете пријател за заеднички вложувања или фрлете се во креативен проект. Сепак, бидејќи вашето тело сè уште има желба да се одмори, сепак треба да му дадете многу можности за обработка на стресот. Јогата, на пример, е прекрасен начин да го направите ова: лекциите вклучуваат и вежбање и релаксација и на тој начин совршено реагираат на потребата за активност и одмор.

Со цел да го активирате метаболизмот повторно, најдобро е да пронајдете спорт за издржливост во кој уживате. Пливање, возење велосипед, трчање или танцување: Секаков вид на вежба што навистина ве поти во подолг временски период е прекрасно погоден. Бидејќи типовите Кафа се карактеризираат со долга издржливост, тие можат да напојуваат до крајот на часот.

Правилна исхрана за типот Кафа

Во однос на исхраната, мотото „помалку е повеќе“ се однесува на видот Кафа. Бидејќи очите се често поголеми од стомакот, може да биде корисно да го слушате вашето тело. Тој ќе проговори кога ќе биде задоволен - дали плочката е веќе научена во овој момент или не. Бидејќи варењето на типот Кафа има тенденција да биде слабо, не треба да се консумираат повеќе од три оброци. Закуски помеѓу оброците треба да се избегнуваат. Со цел да му се даде на телото уште повеќе време за обработка на храната, може да се вклучат денови на пост или лек за детоксикација.

Менито главно вклучува јадења за дехидрирање и варење. Што значи тоа? Топла зачини, горчливи вкусови и многу растителни влакна (кои, патем, се исто така сигурни помагачи против желбата). Локалните сорти од полицата со овошје се особено соодветни - во најдобар случај, загреани. Покрај тоа, се препорачуваат суви смокви и сливи. Вклучуваме особено горчливи сорти како спанаќ, швајцарска блитва и артишок од зеленчукова градина во нашата исхрана. Јачменот, просото и овесот се додаваат од полето. Мешунките и гравот се исто така добри. Овие намирници се подготвуваат со стимулативни зачини како куркума, ѓумбир и чили.

Рецепти за типот Кафа

Кога ги разгледуваме овие состојки, брзо станува јасно дека ова не го пали само нашиот дигестивен систем. Како ја носите целата оваа храна под еден покрив? Имаме неколку идеи кои ќе ви донесат разновидни и вкусни во текот на денот.

Каша од просо со цимет и сливи

Просото е зрно кое е добро за типовите Кафа; Куркума и цимет исто така. Сувите сливи и бобинки се добри и за типот на конституција. Видовите кафа се загарантирани успешен почеток на денот со нашата топла каша од просо!

Состојките:

Подготовката:

Во тенџере го ставаме бадемовото млеко заедно со просото и го оставаме да стрмни на ниска температура. Во меѓувреме, ги ставаме сувите сливи во вода и ги миеме бобинки. Веднаш штом ќе се заврши просото, мешаме целанска цимет, какао и куркума во прав. Сега ја пополнуваме кашата од просо во сад и ја украсуваме со исцедените сливи. Уживаме во топлиот појадок веднаш штом се чувствуваме гладни - по можност после утринско трчање во природа.

Млака салата од леќа во чамец со цикорија

Научивме дека горчливите материи се во добри раце во исхраната од типот Кафа. Затоа уживаме во особено горчлив пример на салати на земјата со нашето главно јадење - цикорија. Во комбинација со нашата млака салата од леќа, горчливата нота во никој случај не обезбедува смешен изглед, туку кулинарна хармонија.

Состојките:

• 1 куп свеж магдонос

Подготовката:

Прво ја подготвуваме леќата како и обично. Слично на оризот или псевдограмините, овие прво се варат во двојно поголема количина вода и потоа се варат на тивок оган. Кон крајот на времето за готвење, се свртуваме кон зеленчукот. Сечеме цвекло, моркови и магдонос на мали парчиња. Ние мешаме масло од Моринга, јаболков оцет и прав Тулси во тегла. Ние исто така додаваме зачини. Откако добро ќе го разнишаме облекувањето, го дистрибуираме на зеленчукот. Ја додаваме леќата, која сега е сварена. Сега добро ја промешуваме млаката салата и ја наполнуваме на индивидуалните лисја на цикорија. Благодарение на нивната цврста конзистентност и нивната закривена форма, тие се практично предодредени како чамци со салата.

Мус од чоколаден грав со компот од јаболка

Суровото какао секогаш работи? Ние апсолутно се согласуваме! Благодарение на нејзината интензивна арома, суперхраната на иднината дури ќе може да ја трансформира срдечната храна во слатки задоволства. Резултат: десерт со максимална моќ на заведување без никаков шеќер или адитиви.

Состојките:

Подготовката:

Ги ставаме зготвените грав во сито и ги миеме со вода. Откако ќе го избришеме со мека крпа, го ставаме во блендерот заедно со суровиот прав од какао и правот од чили. Веднаш штом ќе ги преработат состојките во фина крема, мусот е скоро подготвен. За последен допир, свиткаме необработени ресни какао.

Со Кафа се запознавме со една од трите доши во Ајурведата. Во следните недели ќе се фокусираме на другите две, Вата и Пита, и ќе ви дадеме многу вкусни и практични совети и за овие устави. Останете во тек, вреди - ветуваме.