Тип на тело - биологија

Тип на тело означува соматски Видови устав.

Во потесна смисла, едно значи едно од трите Соматипови според типологијата на Вилијам Шелдон: ектоморфна, мезоморфен или ендоморфен. Шелдон претпоставил поделба на човекот според котиледоните ткива на ембрионот; Овие котиледони ткива придонесуваат за телесна маса во различен степен кај одделни луѓе и со тоа се одредува типот. Оваа идеја денес е медицински побиена. Денес концептот се појавува скоро исклучиво во областа на фитнесот за да се создаде програма за обука што е прилагодена на типот на телото. Од денешна гледна точка, поимите и уште повеќе теоријата што стои зад нив се повеќе од сомнителни; тие не се научно релевантни.

Овој напис или следниот дел не се соодветно обезбедени со придружни документи (на пример, индивидуални докази). Според тоа, податоците за кои станува збор се евентуално наскоро отстранети. Помогнете ни на Википедија со истражување на информациите и додавање на добри докази. Повеќе детали може да бидат дадени на страницата за разговор или во историјата на верзиите. Конечно, ве молиме отстранете ја оваа знак за предупредување.

Во биологијата на човекот, сепак, видовите на тела се користат за да се опише индивидуалната морфолошко-анатомска структура на една личност. Типот се одредува со мерење на ширината на големите зглобови (на пр. Колената) и користење формула.

Соматотип

Ектоморф

Ектоморф - склоност кон виткост (исто така лептозомална)

Се карактеризира со кратко торзо, долги раце и нозе, тесни стапала и раце и многу малку складирање маснотии. Може да се забележат прилично мал кафез со ребра и тесни раменици, претежно долги, тенки мускули. Косата е тенка и не е густа. Луѓето од ектоморф/лептозом обично се високи; но постои и можност за мала големина на телото со ектоморфизам.

Месоморф

Месоморф - склоност кон мускулатура (исто така метроморфен)

Може да се забележат моќни гради, цврста и густа коса, тело во форма на V (форма на песочен часовник за жени), густа кожа, истакнати јагодички и масивна долна вилица, долго и широко лице, масни наслаги генерално само на стомакот и колковите, големи раце и нозе, долг горен дел од телото, силни мускули и голема физичка сила. Мезоморфизмот може да се подели на атлетски и нормални форми.

Ендоморф

Ендоморф - склоност кон дебелеење (исто така пикноморфна)

Може да се препознаат меки мускули, кратки раце и нозе, тркалезно лице, краток врат, мазна и мека кожа, широки колкови, силно складирање маснотии и многу тенка коса. На филозофот Г.В.Ф. Враќајќи се на Хегел, овој вид устав е познат и во јужна Германија под терминот физиономија на домаќинот на пиво. Ендоморфите често се опишуваат како кратки и дебели; но има и високи со ендоморфен тип на тело.

Мешан тип

Ретко кој е сосема чист тип, туку повеќето луѓе имаат карактеристики на сите три типа. Во типологијата на Шелдон има околу осумдесет подгрупи. Складирањето на маснотии, мускулното градење и структурата на скелетот се тесно поврзани. Ендо-мезоморфен тип е генерално мускулест, атлетски тип кој има тенденција да собира премногу маснотии.

приказна

Слично на психијатарот Ернст Кречмер, Шелдон видел врски помеѓу структурата на телото и други физички и психолошки својства. За уставната типологија на Кречмер, видете уставен тип.

За разлика од ова, сепак, Шелдон ги испитал физичките карактеристики во серија тестови со 4.000 студенти во 1940 година, користејќи метод што тој го направил Соматотипизација наречен. Развојот на физичката конституција се следи во три герминативни слоја, од кои секоја може да биде различно изразена.

Трите котиледони се ендоморфни/мезоморфни/ектоморфни, секоја со свои димензии. Изразувањето на физичките карактеристики е прикажано во секоја димензија на скала од 1–7. Ова резултира во доминација во една област, збирот на трите димензии е обично помеѓу 9-12. Лицето со ектоморф (2), мезоморф (6), ендоморф (5) е затоа 265 година ендо-мезоморфен тип. Бидејќи не сите вредности можат да се претпостават подеднакво на сите скали, Шелдон има 76 класи со трицифрени кодови.

Главна точка на критика на работата на Шелдон е методот на класификација - со Шелдон нема мерење во потесна смисла, но пред сè, тој произведе стандардизирана форма на фотографирање на структурата на телото, што потоа се проценува во вториот чекор. Оваа проценка е природно субјективна и примарно ги проценува релативните разлики во набудуваните тела. Во 1969 година самиот Шелдон предложи подобрен метод (метод на индекс на трупец), кој, сепак, не може да го реши проблемот со субјективноста.

Покрај тоа, генерално се претпоставува генотипна диспозиција на соматотипот (наречен морфогенотип од Шелдон), но врската со фенотипот останува нејасна. Самиот Шелдон е првенствено заинтересиран за односот помеѓу видот на телото и психолошките карактеристики и темпераментот на една личност. Ова веќе не игра улога во денешната спортска медицина. Шелдон исто така има морфолошки резултати тесно поврзани со Котиледони забележан физички развој. Ендоморфот се фокусира на дигестивниот систем, мезоморфот на мускулно-скелетниот систем и ектоморфот на кожата и нервниот систем.

Техниката на соматипологија подоцна ја зедоа и рафинираа други. Во методот на Парнел (1954, 1958), категориите F (маснотии, маснотии, исто така ендоморфизам), М (мускулатура, мускулна маса, исто така мезоморфизам) и L (линеарност, мазност, исто така ектоморфизам) се одредуваат со директно мерење на телото, вклучувајќи мерења на дебелината на преклопот на кожата, Ширини на коските и утврдување на индексот на телесна маса (БМИ). Заедно со скалите за корекција на возраста, се постигнува мапирање на поделбата на скали во 7 чекори на соматипите на Шелдон, што останува во голема мерка постојана со текот на времето.

Најчестата форма на соматотипизација денес оди во срцето и Картер Изменет метод на соматип од 1967 година, што исто така ги зема антропометриските предлози и поимите воведени од Парнел. Покрај стандардизираните фотографии со сомотипови за утврдување на коефициентите на дистрибуција, во проценката се вклучени десет измерени вредности: висина на телото, телесна тежина, мерење на дебелината на кожата на четири точки, две мерења на обемот на екстремитетите и две мерења на ширината на коските. Користејќи развиена форма, соматотипниот код може лесно да се пресмета од ова, чии индексни вредности се добиени од математички формули.

апликација

Проценката за видот на телото особено се користи во спортската медицина за да се создаде адаптирана програма за обука.

Ектоморф

За силно ектоморфен тип, фокусот е на зголемување на телесната тежина, доколку е можно во форма на мускулна маса. Ектоморфниот тип првично нема сила и издржливост за прекумерно долги и тешки тренинзи и ќе открие дека растот на мускулите е бавен.

Треба да се испланира многу тренинг за сила како програма за обука, ако е можно со подолги паузи помеѓу единиците за обука, така што телото може да се прилагоди на товарот. Аеробни активности на отворено, како што се трчање и пливање, може да бидат ектоморфни типови, но ако се премногу чести или премногу интензивни, ова може да го попречи градењето на мускулите.

Во нутриционистичката програма, важно е да се обрне внимание на зголемениот внес на калории и евентуално да се надополни диетата со зголемување на телесната тежина и протеински пијалоци.

Месоморф

Јасно мезоморфниот тип развива мускулна маса лесно и брзо. Постои тенденција кон високо нерамномерен развој, вклучително и диспропорција. Фокусот тука мора да биде насочен кон надоместокот за да се избегнат неправилности.

Програмата за обука треба да содржи различни вежби и да биде што е можно поразлична од реалниот фокус на обука. Мезоморфниот тип може да толерира долги единици за обука со кратки паузи, но треба да ја спари вистинската обука со дополнителни типови.

Балансирана исхрана е доволна во нутриционистичката програма, веројатно со поголема содржина на протеини.

Ендоморф

Ендоморфниот тип се развива физички добро и рамномерно, но исто така брзо ги собира мастите како баласт. Фокусот тука е на слабеењето.

Програмата за обука треба да вклучува аеробни тренинзи, т.е. велосипедизам, трчање и други калорични спортови. Оваа обука е природно најтешка за ендоморфната. Самата обука треба да биде бавна и обемна, а не особено интензивна.

Диетите што треба да бидат колку што е можно балансирани се секогаш популарни во нутриционистичката програма. Ако е можно, нема комбинирање храна, но нешто од сè, протеини, маснотии/ови, јаглени хидрати, можеби додатоци со витамински и минерални додатоци. Овој тип на тело добро реагира и на малку јаглени хидрати (промена на диета во помалку јаглехидрати).