Типичните австриски десерти имаат толку многу калории - совети за фитнес
Виенски Сакерторе
Главниот слаткар Франц Сахер, роден во Виена во 1816 година, се смета за пронаоѓач на Сакерторе. Станува збор за чоколадна торта со џем од кајсија и глазура од чоколадо. Тестото самостојно има висока содржина на маснотии. Со засладувачи или мед можете да заштедите многу калории, особено темното чоколадо е многу похранливо.
Парче Сакертоте со тежина од околу 120 g има околу 403 kcal и следниве хранливи вредности:
Изгорете 403 kcal:
- 87 минути пешачење
- 67 минути пливање
- 50 минути возење велосипед
- 41 минути џогирање
зашеќерена палачинка со суво грозје
Кајзершмарен е подготвен со тесто за палачинки и е еден од најпознатите специјалитети на австриската кујна, именуван по царот Франц Јосиф Први - сопругот на славната Сиси. Традиционално, Кајзершмарен се служи со задушена слива. Нешто понискокалорична варијанта е овес Кајзершмарен, кој користи помалку брашно и шеќер.
Кајзершмарен има рекордни 498 kcal на 200 гр порција и ги содржи следниве хранливи вредности:
Изгорете 498 kcal:
- 100 минути пешачење
- 77 минути пливање
- 61 минути возење велосипед
- 52 минути џогирање
Штрудла од јаболка
Штрудлата со јаболка е еден од најуспешните австриски кулинарски извозни хитови. За подготовка можете да користите или тесто од штрудла, лиснато тесто, тесто од квасец или кварк, што заштедува малку калории со кварк со малку маснотии. Тој е исполнет со парчиња јаболка, суво грозје и презла леб печени во путер и зачинет со цимет и шеќер. Традиционално се јаде топло со сос од ванила, претпочитајќи да се изостават оние што гушкаат фигури или да ги заменат со јогурт од ванила.
200 гр порција штрудл јаболко има приближно 388 kcal со следниве хранливи вредности:
Изгорете 388 kcal:
- 85 минути пешачење
- 65 минути пливање
- 48 минути возење велосипед
- 39 минути џогирање
Совети за здрава варијација на десертите
Пробајте ги следниве промени за да заштедите калории и да ги направите овие десерти малку поздрави: