Типови на час; фабрика за пилатес
Во фабрика за пилатес ние учиме класичен пилатес во неговото потекло - вие и вашиот тренинг сте наш фокус. Лични и професионални. Под водство на овластени и искусни обучувачи, ќе добиете холистичка обука за тело на индивидуални, дуо и групни часови за класична опрема за пилатес и за мат. Квалитетот на вашата обука е важен за нас и малите групи ни овозможуваат директно да правиме корекции.
Овде можете да најдете преглед на различните опции ...
Индивидуална лекција/лична обука
Интензивна обука 1: 1, специјално прилагодена на вашите потреби и цели. Фокусот е само на вас и затоа е најефективната форма на обука. Вашето време само за вас. За време на индивидуална обука, опремата и вежбите може да се прилагодат на физичките барања на учесникот. На овој начин, можете да работите ефикасно и безбедно на вашето лично здравје и естетски цели со цел да постигнете оптимални резултати.Поделувајќи го своето време индивидуално, останувате флексибилни во секојдневниот живот и во работата. Исто така е можно вашиот тренер да дојде во вашиот дом или канцеларија. Препорачуваме индивидуална обука како вовед во методот Пилатес. Но, им помага и на оние кои би сакале да се развиваат побрзо отколку во група или на кои им треба интензивна нега од здравствени причини. // В цени
Воведувањето е за запознавање со пилатес принципите, техниката на дишење, свеста за телото и градењето на центарот за напојување. Ако имате за цел редовно тренирање или во група или во дует, трите интро лекции мора да бидат завршени однапред. Во ова се пополнува прашалник за здравјето, се дискутира за претходните болести и се поставуваат вашите лични и индивидуални цели // В цени
Во дуетот тренирате во парови на посакуваната опрема за пилатес со тренер по ваш избор. Содржината е прилагодена на заедничките цели со цел да се направи обуката што е можно поефективна. Датумот може да се договори поединечно со партнерот за обука или можете едноставно да изберете бесплатни датуми во планот на курсот // В цени
Во оваа форма на обука, три или четири лица ги користат предностите на опремата развиена од Josephозеф Пилатес со цел да ја направат обуката што е можно поефикасна и поекономична, ние нудиме различни формати и нивоа на курсеви. Ова ви овозможува прогресивно и безбедно да работите на општите здравствени и естетски цели со цел да постигнете оптимални резултати // В цени
На овој час ќе доживеете програма за лекција на мат и кулата. Можноста за прицврстување на изворите на кулата на различни висини значи дека можете многу ефикасно да тренирате индивидуални мускулни групи. Особено учесниците кои сакаат да го подобрат своето држење на телото и напнатоста на телото, радуваат на разновидноста и предизвиците на часовите во кулата. Во зависност од вашето ниво, оптимално се потребни јачина, стабилност, издржливост, координација, флексибилност и мобилност. Повлекувањето и контра влечењето добиваат сосема друга димензија. Вие стекнувате должина додека се зајакнувате // В цени
Опоравување - пилатес по бременоста