Тироидитис и тежина на Хашимото - автоимуна помош
Д-р Симоне Кох
Експерт во областа на автоимуни болести
Еден од главните симптоми на недоволна тироидна жлезда, во многу случаи, е зголемување на телесната тежина.
Како и зошто се појавува ова зголемување на телесната тежина пред се?
Јас и самиот јадам здраво многу долго време. Отсекогаш многу се занимавав со исхраната и пробав секакви диети. Бев веган некое време, вегетаријанец долго време и ги пробав сите диети. Свесната исхрана отсекогаш била важна за мене, па затоа расчистував некое време, а потоа палео и бев навистина задоволна од тоа. Бев тенок, добро обучен и атлетски.
И одеднаш дојде болеста на тироидната жлезда и јас постепено станував потежок.
Така е и со повеќето од нив. Не станувате значително потешки за неколку дена, иако тоа им се случило на некои, но водата го предизвикува тоа. Во контекст на недоволна тироидна жлезда, може да се појават масивни задржувања на водата и прекумерни промени во телесната тежина. Може да се формира едем, што може да има огромни ефекти.
Во последната сезона на ТВ-емисијата „Најголемиот олабавувач“ настапи една млада девојка која изгуби 12 кг во првата недела. Не беше масно, се разбира, туку вода. Веројатно имала масовно задржување на водата поради сериозната хормонална нерамнотежа, која потоа ја изгубила како дел од промената на исхраната. Можеби била префрлена на диета во палео-стил препорачана од Феликс Клеме и можеби престанала да јаде глутен. Некој што останува во овој опсег со висока тежина, сигурно има недоволна тироидна жлезда и може да има и предизвикувачи на храна од некој вид. Тоа можеше да биде причина зошто целата оваа вода одеднаш се исфрли од вашето тело.
Со вчитување на видеото, ја прифаќате политиката за приватност на YouTube.
Научи повеќе
Намалување на метаболизмот - причина за прекумерно зголемување на телесната тежина
Вистина е дека недерактивната тироидна жлезда го намалува метаболизмот. Во не толку лоши случаи за околу 10 проценти и за околу 15 проценти во сериозни случаи. Со метаболизам намален за 15 проценти, веќе ништо не работи. На пример, вашата коса паѓа и вие сте целосно летаргични, апатични, депресивни и всушност се чувствувате исто како мртви.Ова е драстично забележливо.
Намалување на метаболизмот од 5, 8 или 10 проценти, исто така, предизвикува мали промени и симптоми како што се нетолеранција на студ, сува кожа и коса, а можеби и опаѓање на косата, но првично не е толку значајно.
Како пример: За жена моја висина и 10 процентно намалување на метаболизмот, тоа е околу половина чоколадна лента. Настрана фактот дека не треба да јадете оној со тироидитис на Хашимото, тоа не е многу на прв поглед. Половина чоколадна плочка повеќе или помалку на ден, дали тоа прави толку огромна разлика? Веднаш од лилјакот би помислиле: не. Но, кога тоа се појавува секој ден, тоа прави голема разлика. Бидејќи тогаш тоа прави околу еден до еден и пол килограми месечно, по една година одеднаш имате 15, 18 килограми повеќе и по година и пол што може да бидат 20, 25 килограми и повеќе. Тенденцијата се зголемува, се разбира. Во одреден момент, сепак, станува збор за ќор-сокак затоа што на големото и тешко тело одеднаш му треба толку повеќе енергија што повторно се балансира. Сепак, стагнацијата во зголемувањето на телесната тежина е тогаш на значително повисоко ниво. За мене тоа беше скоро 30 килограми.
Втората голема причина е безволност, позната и како замор. Престануваш да се движиш. Така и Т3. Еднаш имав партнер кој имаше латентен хипертироидизам. Тој беше исклучително слаб и покрај постојан внес на храна. Но, тој исто така се движеше деноноќно. Тој многу се вртеше и секогаш замавташе со нозете. Тој можеше да се качуваше и слегуваше по скалите цело време и воопшто не му пречеше затоа што мораше да оди некаде со неговиот вишок Т3.
И, ако имате јасно премногу малку тироидни хормони, тоа доведува до недостаток на погон. Излезот потоа соодветно се намалува, што можам да го потврдам од моето сопствено искуство. Понекогаш бев толку исцрпена што навистина не правев ништо друго освен да легнам на троседот после работа и да гледам телевизија затоа што немав сила за нешто друго. Бев премногу слаб за да готвам за да вежбам, а понекогаш дури и не можев да ги ставам децата во кревет. Бев толку истоштена до смрт, што имав чувство дека потполно немам сила за овие работи и секако дека воопшто не се движиш. Потоа се обидувате да избегнете какво било дополнително движење во секојдневниот живот, што драстично ги намалува трошоците за перформанси, а тоа може да доведе до брзо и масовно зголемување на телесната тежина.
Само метаболичките лекови не доведуваат до слабеење
За жал, ова често доведува до заблуда. Затоа што ако добиете соодветен третман за повторно нормализирање на метаболизмот, тоа не значи дека автоматски ја губите додадената тежина штом метаболизмот се врати во нормала. Навиките како што се недостаток на вежбање и ниту еден спорт, честопати не се зафатиле. Во некои случаи, добрите навики се исфрлени од океанот и постојаното воспаление може да резултирало со нездрава диета.
Тоа е многу важна точка. Воспалителните процеси во организмот предизвикани од автоимуна болест, кои го зголемуваат метаболизмот на кортизон кај многумина, нè наведуваат да јадеме многу нездрава, слатка и масна храна. Работи што го менуваат нашиот енергетски биланс на многу неповолен начин.
И, ако се држите до оваа навика за јадење, тогаш повторно станува проблематично со слабеењето. Зголемувањето на телесната тежина не се базира само на намалување на метаболизмот, туку и на лоши навики како што се недостаток на вежбање и нездрава исхрана. Чиста метаболичка промена тогаш обично не доведува до губење на тежината. И со секоја фунта што ја добивате, станува потешко да се движите. Theелбата за вежбање исто така станува сè помала, што јас лично го доживеав. Секоја прошетка и секое растојание што ќе го поминете пеш станува масовен напор што се обидувате да го избегнете ако е можно.
Јас се занимавав со хоби и уживав да учествувам во игри со улоги во живо. Мојата улога беше воин и соодветно на тоа имав оклоп тежок 27 килограми. Со ваков вид оклоп воопшто не се движите ако е можно. Сакав да избегнам најмали движења затоа што морав да ги придвижам сите овие парчиња оклоп. И во принцип е потполно исто кога имате 30 кила премногу на ребрата. Мотивацијата за движење е значително намалена бидејќи е едноставно крајно исцрпувачка. Често, мускулната маса е исто така намалена, бидејќи хроничното воспаление (тивко воспаление) доведува до губење на мускулната маса. Ова за возврат го намалува метаболизмот бидејќи мускулите најмногу го стимулираат метаболизмот и ја зголемуваат базалната метаболизам. Значи, ако тоа е исто така изоставено, во одреден момент ќе дојдете до точка каде што чистите лекови за тироидната жлезда повеќе не се доволни.
Како што многумина можат да знаат, го направив тоа со нашата програма за слабеење, што ја развив со помош на тренери, особено за тироидитис на Хашимото. Можеби ова е добра опција и за вас, само проверете! Специјално е формулиран за луѓе со автоимуни заболувања како тироидитис на Хашимото, и можам да ветам дека ќе успее - ако се држите до тоа - и ќе ви донесе огромна придобивка.
Сметам дека е многу важно да разберам какви промени се случуваат во телото и исто толку е важно да ги интернализираме за себе и да сфатиме дека на крајот го имаш во свои раце. Важно е да не го прифаќате само тоа, туку да го прифатите и да живеете со свесност дека овој дел нема да трае до крајот на деновите.
Веќе бев во овој момент, каде што располагав со целата облека и целосно ја сменив гардеробата во лабава, воздушеста облека за да се чувствувам малку поудобно во нив. Се предадов на мојата судбина.
Но, многу е важно да сфатите дека тоа не е божја дадена судбина, туку дека дефинитивно можете да промените нешто во ситуацијата.