Тирозин - дозирање и внес - Андро-продавница

Што е тирозин?

Тирозин е несуштинска аминокиселина која се наоѓа во многу протеини. Тирозин е, меѓу другото, почетна супстанција за формирање на невротрансмитери, катехоламини (адреналин, норадреналин) и тироксин (тироиден хормон). Тирозин најпрво бил изолиран од сирење. Оттука го доби и своето име, бидејќи на грчки јазик зборот „тирос“ значи сирење. Тирозин се наоѓа во големи количини во казеин. Семките од тиква, свинско месо, пилешки гради и лосос се исто така добри извори на тирозин.

Кој зема тирозин како додаток?

Тирозин стана само популарен последниве години и главно се зема како додаток од спортистите. Иако се користи од различни спортисти од широк спектар на спортови, има зголемување на луѓе кои го надополнуваат тирозинот, особено кај бодибилдерите и спортистите на сила.

Во каква форма се нуди тирозин?

Тирозин се нуди и во чиста, изолирана форма и како дел од разни додатоци пред тренинг од различни производители. Чистата, изолирана форма е претежно достапна како прашок или во форма на капсула. Оние кои земаат тирозин во движење пред тренинг секако се пофлексибилни со формата на капсулата. Формата на тирозин во прав се нуди и поретко. Ако сакате да земете мешавина од различни додатоци во исхраната пред тренинг, најдобар е комплетен додаток пред тренинг.

Дозирање и внесување на тирозин

Како и кај повеќето додатоци, треба да започнете со мала доза на тирозин, а потоа полека да ја зголемувате дозата додека не се постигне посакуваниот ефект. Добро упатство за започнување е околу 500 до 1000 милиграми - т.е. 0,5 до 1 грам - тирозин. Како и сите аминокиселини, тирозин има малку горчлив вкус, но секако ова е ирелевантно кога се користат производи од капсули. Тирозин може да се земе совршено со кофеин, креатин, таурин или други аминокиселини. Комбинацијата со кофеин е особено значајна. Тирозин најдобро се зема околу 30-60 минути пред тренинг, растворен во малку вода.