Тисанорејска диета

Во однос на исхраната и слабеењето, постојат многу диети и вежби кои ви помагаат да се ослободите од несаканите килограми и да добиете најдобри резултати. Сепак, поголемиот дел од времето, некои диети можат да го загрозат вашето здравје, бидејќи тие драстично ја намалуваат потрошувачката на одредена храна, а телото веќе не ги асимилира неопходните супстанции. Ако сте гурмани и сакате да пробувате разни јадења, но во исто време сакате да изгубите тежина и да имате завидна фигура, хербалната диета е најдобро решение.

Диетата со билки е метод на брзо слабеење, кој се разликува од класичната диета со едноставниот факт дека ги намалува ефектите на кетоза како резултат на употребата на растенија (вака се дефинира фито-кетогената диета). Тоа е хипогликемична диета, со нормален протеин и ниска калорична содржина што му овозможува на телото да јаде целосно дури и во делумно избалансирана фаза како што е губење на тежината, користејќи за да ја изврши својата целосна ефикасност, вклучувајќи го и понудениот потенцијал. на лековити растенија.

Принципи на тисанорејската диета

Диетата ви овозможува да јадете многу храна и истовремено да се ослободите од несаканите килограми, таа е многу популарна низ целиот свет, па дури и меѓу многу јавни личности кои го промовираа овој животен стил.

Дебелината или прекумерната тежина се главните причини за сериозни болести, како што се срцеви заболувања, висок крвен притисок или дијабетес. Иако повеќето планови за диети се базираат на висок внес на јаглени хидрати и низок внес на маснотии, според студиите, повеќето од нив немаат долгорочни корисни ефекти. Така, во обид да изгубат тежина, многу луѓе завршуваат со многу здравствени проблеми.

Поаѓајќи од проблемите со кои се среќаваат класичните програми за слабеење, Италијанците открија начин диетата да стане полесна задача и да добијат подобри резултати. Така, тие откриле принцип на консумирање свежа храна и избор на различни производи, но во исто време слабеењето треба да биде лесно.

Диетата со билки е програма за слабеење заснована на додатоци со растителен екстракт, а програмата ја изработи ianанлука Мех, сопственик на италијанска компанија за додатоци на храна. Производството се изведува преку процес на екстракција во кој не се користат никакви состојки како алкохол, шеќер или конзерванси, а резултатот е поконцентриран производ.

Диетата се заснова на принципот дека помал внес на јаглехидрати ќе предизвика телото да произведува повеќе маснотии за енергија. Во една студија, учесниците го намалија вкупниот индекс на тело за 6%, масната маса за 22%, обемот на струкот за 6%, колковите за 4% и бутовите за 9%, сето тоа во рок од 20 дена.

Времетраењето варира од минимум 20 или 30 дена (основен протокол) до максимум 40 дена, но се препорачува оваа програма за исхрана да се чува под надзор на лекар. Секоја фаза се базира на течни растителни екстракти и додатоци на протеини во прав.

Мех тврди дека оваа диета се разликува од класичната со големиот број растителни екстракти кои се наоѓаат во додатоците создадени од него, што му овозможува на организмот да одржува добра хранлива рамнотежа. Крајната цел е да се отстранат сите јаглени хидрати и сите масти од исхраната.

Овој план за слабеење е индициран првенствено за третман на слабеење, бидејќи го намалува внесот на калории со елиминирање на апетитот. Има многу придобивки за телото и се препорачува и за синдром на полицистични јајници или метаболички синдром.

Фази на диета со тизанореи

Фаза I - Интензивна фаза

Фаза I од диетата се нарекува интензивна фаза и трае најмалку седум дена (за 20-дневната програма).

Целта на овој чекор е да предизвика телото да предизвика еден вид кетоза, наречена зелена кетоза. Во исхраната, во оваа фаза може да се види дека телото користи маснотии и одржува чиста физичка маса. Кетоза (кетоза) е нормален метаболички процес во кој клетките на телото согоруваат фрагменти од маснотии наречени кетони наместо гликоза за гориво. Важно е да се знае дека кетозата може да има несакани ефекти, како што се откажување на бубрезите, остеопороза или висок холестерол.

Фаза II - Фаза на стабилизација

Втората фаза од програмата создадена за хербална диета е фаза на стабилизација, која трае најмалку осум дена (за 20-дневната програма). Оваа фаза продолжува да го промовира согорувањето на мастите, дозволувајќи му на телото да се врати во нормална исхрана. Мех тврди дека може да изгубите помеѓу 3 и 6 килограми во 20-дневната програма, помеѓу 6 и 11 килограми во 30-дневната програма и 11 килограми во 40-дневната програма.

Фаза III - Физички вежби

Програмата овозможува извесно вежбање во првата фаза на диета со билки. Според GianlucaMechSPA.com, можете да вежбате двапати неделно во текот на 20 дена губење на тежината, за 20 или 30 минути на сесија. Целта на ова ограничување на фиксен број на минути и сесии е да предизвика телото да влезе во фаза на кетоза, што спортот би го спречил. Така, дозволени се само лесни вежби за време на програмата за стабилизација.

Мерки на претпазливост

Секоја диета која целосно ја ограничува потрошувачката на витални материи, како што се јаглехидрати и масти, може да биде штетна за здравјето на организмот. Покрај тоа, треба да знаете дека може да доживеете несакани ефекти при стимулирање на процесот на кетоза.

За да дознаете дали оваа диета е препорачана за вас, препорачливо е да се консултирате со лекар и заедно да одлучите какви мерки треба да преземете, за да не се соочите со сериозни последици. Исто така, ако земате третмани со лекови, важно е да разговарате со вашиот лекар за нив пред да воведете додатоци на билки во вашата исхрана.

Програмите на оваа диета ги пропишуваат лекари и нутриционисти, а за време на консултациите целта е да се намали телесната тежина. Програмите за диетална тисанореја содржат познати екстракти од ianанлука Мех, кои се базираат на патентирани мешавини од разни билки комбинирани за да му овозможат на телото да одржува природна рамнотежа за време на процесот на слабеење.

Екстрактите од билки се вари за организмот лесно (94% наспроти 20% за храна како месо и јајца) и обезбедуваат намален стрес на органи како што се црниот дроб или бубрезите.

Набationsудувања од клинички испитувања

Општи резултати:

• губење на тежината може да се постигне со стапка од 5% до 12% од почетната тежина (и со поголема стапка за подолг период од планот за диета);
• повеќе од 60% од губење на тежината се должи на намалување на маснотиите;
• мускулната маса останува постојана;
• зголемувањето на метаболизмот е во процент од 13% до 20% за време и по диетата, а со тоа помага при согорување на вишокот калории.
• појавата на целулит е намалена особено во областа на телото каде губите телесната тежина;
• намалување на нивото на холестерол;
• зголемување на вредностите на HDL
• намалување на триглицериди;
• намалување на шеќерот во крвта кај дијабетес тип 2.

Други набудувања според студиите:

• програмата на хербална диета полесно ја следат учесниците, за разлика од другите програми за слабеење;
• губење на тежината се постигнува во пократок период;
• ефектите се долгорочни (губење на тежината);
• го подобрува квалитетот на животот;
• оваа диета не го компромитира стилот на јадење, бидејќи дозволената храна е вкусна и полна, но истовремено помага да се намали апетитот.

Храна дозволена и забранета во исхраната со билки

Тисанорејската диета е светски протокол кој вклучува купување на производи на Декотопија заедно со јадења од Тисанореја (ПАТ) и секојдневна храна. Синергијата на овие три елементи ја прави диетата предложена од Мех единствена програма.

Производите на Tisanoreica се без рецепт, така што секој може да ги консумира заради нивниот пријатен и автентичен вкус.

Покрај ексклузивните производи од оваа диета, ianанлука Мех тврди дека е важно да се јаде само храна што го чисти организмот и е здрава.

Дозволена храна:

• Суров зеленчук (спанаќ, моркови, праз)
• Ореви и лешници;
• Ленено семе;
• Јајца;
• Бело месо;
• Свежо овошје, но во мали количини;
• Храна богата со антиоксиданти (бобинки, гоџи, ананас); тие можат да се консумираат како такви или во форма на природни додатоци.

Забранета храна:

• Алкохол;
• Шеќер или слатки;
• Брашно, особено леб;
• Ceитарки (ако не можат да се елиминираат, се препорачува нивно консумирање во мали количини);
• Храна богата со маснотии и јаглехидрати.

---