Тој е вкусен и го продолжува животниот век

Според неодамнешното истражување на истражувачите од Универзитетот Харвард и Државниот универзитет во Вашингтон, Омега 3 значително го зголемува животниот век на старите лица. Поточно, луѓето на возраст од најмалку 65 години, со највисоки нивоа на омега-3 во организмот, живеат во просек 2,2 години подолго од луѓето со најниско ниво на Омега 3, содржина на есенцијална масна киселина повеќе избран од месото на некои видови на преку океанот, како што е лососот.

Студијата покажува дека постарите возрасни лица кои редовно јадат риба се изложени на вкупен ризик од смртност до 27% помал, и ризик од смртност од кардиоваскуларни болести за 35% помал од постарите луѓе кои не консумираат редовно завршена.

„Јадењата со риба, богати со масни киселини, долго време се сметаа за здрава храна, но малку истражувачи досега ги проценувале корисните ефекти на омега-3 киселините врз здравјето на постарите возрасни лица“, вели д-р Дариуш Мозафарис, професор по епидемиологија на Универзитет Харвард, коавтор на студијата.

"Резултатите од оваа студија ја потврдуваат важноста на доволна концентрација на Омега 3 во крвта за кардиоваскуларното здравје. Тие нè наведуваат да веруваме дека подоцна во животот, овие придобивки може да го продолжат животот за неколку години", додаде тој.

Научниците ги анализирале статистичките податоци собрани над 16 години од приближно 2.700 лица постари од 65 години во САД кои учествувале во долгорочна студија за кардиоваскуларното здравје.

Учесниците на студијата доаѓаа од 3 американски држави (Северна Каролина, Мериленд и Пенсилванија), генерално со добро здравје на почетокот на истражувањето.

Американски научници се обидоа да ги идентификуваат здравствените ефекти на омега 3 масните киселини со испитување на голем број биомаркери во крвта на возрасните.

Истражувањето е објавено во онлајн верзија на Аналите за интерна медицина.

Ако Омега 3 конзумиран во умерени количини има дефинитивни здравствени придобивки, тој може да му наштети на организмот, главниот недостаток во случај на вишок е зголемениот ризик од крварење.