Тој секогаш е гладен. Еве 8 причини за кои не би помислувале - Антена од селото
Постојат многу психолошки, биолошки и еколошки фактори кои влијаат на гладот. Но, што ве тера да јадете цело време? Вашите избори на храна играат важна улога во тоа.
Доколку сте навикнати да јадете ручек секој ден во 14 часот, ќе почувствувате потреба да јадете во 14 часот, дури и ако во тоа време немате биолошки услов за храна.
Сега замислете го ова: само што имавте раскошен појадок, за половина час повторно ќе ви треба храна. Го свртевте фрижидерот за тортата што остана од вчерашната забава, ја завршивте и повторно сте гладни! И не ти се случува ова првпат.
Стана редовна работа. Вие сте загрижени дека ќе добиете тежина и со право. Што може да предизвика глад? Што е уште поважно, што може да го потисне вашиот прекумерен глад?
Постојаниот стрес и вознемиреност се дефинитивен пад на прекумерниот глад. Секогаш кога сме под стрес, мозокот произведува хормон кој ослободува кортикотропин и адреналин, кој го потиснува апетитот.
Но, ако стресот продолжи, надбубрежните жлезди ослободуваат хормонски кортизол, што го зголемува апетитот. Ако стресот е продолжен, кортизолот може да остане висок, предизвикувајќи преголем глад.
Исто така, чувството на вишок глад е нормално ако вашето тело било преморено во теретана или сте направиле дополнително движење.
И, ако сте бремени, се разбира, ќе имате зголемен апетит. Вие исто така може да имате тенденција да јадете повеќе кога ќе се опоравите од некоја болест.
Но, прекумерниот глад може да биде симптом на разни болести. Научната заедница оваа состојба ја нарекува хиперфагија. (П.М)
Колку често го „посетувате“ вашиот фрижидер за да „грицкате“ нешто. Ако постојано ве крши чувството на глад, откријте дека правите нешто погрешно, особено ако не сте бремена жена или спортист што вежба интензивно.
Еве 8 причини зошто сте секогаш гладни. Вие не би помислиле на нив.
1. Дехидрирани сте
Вие всушност може да бидете жедни, а вашето тело да биде гладно. Пијте чаша вода и почекајте 20 минути. Ако чувството на глад поминало, тоа значи дека едноставно сте дехидрирале.
2. Не спиење доволно
Лишувањето од сон го зголемува нивото на хормони кои го стимулираат апетитот.