Тоа е најдобриот Ерн; hrung, f; r sch; не стајлајт на кожата
Корејците се познати по својата сјајна, убава, чиста кожа. И тоа не се должи само на иновативните производи за нега на корејската индустрија за убавина - туку пред се на супер здравата исхрана.
Ултра здраво: корејските јадења се малку калорични и полни со витамини
Студија докажува: Корејската исхрана обезбедува совршена кожа
Научно е докажано: Е.Ако возрасно лице јаде типична корејска храна 10 недели, тоа има позитивни ефекти врз кожата. Според истата студија од Кореја, се вели дека флеките се намалуваат за 27 проценти, големината на себум жлездите (порите) за 25 проценти и вкупното воспаление на кожата за дури 40 до 50 проценти. Но, зошто корејските јадења имаат таква моќ за убавина?
Придобивките за убавина на корејската диета
Типичната корејска храна не само што обезбедува витко тело, туку и совршен сјај. Тајната е нискокалорична храна со низок гликемиски индекс, многу витамини, антиоксиданти и здрави масни киселини.
Ние би сакале да ве запознаеме со неколку намирници кои се дел од секојдневниот живот во оваа азиска кујна, како и нивните генијални придобивки за убавина:
1. Риба и морска храна
Рибите и морските плодови се богати со Омега-3 масни киселини, на го забави природниот процес на стареење на кожата и Спречете воспаление. И морските животни го содржат тоа Елемент во трагови цинк, кој ја стимулира регенерацијата на клетките и со тоа оптимално ја поддржува регенерацијата на кожата.
2. Зелен чај
Чаша Зелениот чај е полн со антиоксиданси, кои го штитат организмот од оштетување на клетките предизвикано од слободните радикали. Вие исто така го чувате Кожа млада и еластична. Зелениот чај е исто така Тајно оружје против мозолчиња, бидејќи пијалокот го намалува производството на хормонот дихидротестостерон, што предизвикува непријатни нечистотии.
3. Кафеав ориз
Кафеавиот ориз од цели зрна се јаде со сребрена кожа богата со хранливи материи. Заглавени во овој сад бројни добри молекули на маснотии, кожата од внатре кон надвор Обезбедете влага. Кафеавиот ориз, исто така, има значителна количина протеини - и нашата кожа во голема мера е составена од протеини. Овие се внесуваат преку храна Градежни блокови на протеини транспортирани до долните слоеви на кожата и дејствувајте таму како еден вид тапацир за дебеличка, убава појава.
4. Кимчи
Кимчи е кисела и ферментирана зелка што е типично гарнирче и се става во многу јадења од Корани, како што се чинии со ориз или супи. Наменетиот процес на ферментација предизвикува формирање на зеленчук Лактобацил бактерии - добри бактерии кои обезбедете супер здрава флора во цревата. И, ако дигестивниот тракт работи правилно, нашата кожа е помалку склона кон дамки и болести. Се смета за огледало на здравјето на цревата.
5. Супа од алги
Кому му треба ке k кога има и алги! Морските суштества се Супер храна од Азија, затоа што се полни Калциум, влакна, витамини Б1 и Б3, добри масни киселини и антиоксиданти. Не само огромен плус за сјајно убава и млада кожа, туку и за целокупното здравје.