Тоа е навистина колку време е потребно за да се изгуби тежината трајно!
Вежбањето само по себе не ви помага да останете тенки трајно .
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Сите знаеме како да изгубиме три до пет килограми брзо за неколку дена, така што вашиот омилен фустан за роденденската забава или одличен состанок повторно да се вклопи. Но, ние исто така знаеме дека штом заврши строгата диета со глад, ги имаме килограмите што само што ги изгубивме на колковите повторно! За долгорочен успех во губење на тежината ни требаат: упорност и време.
Ова е колку време е потребно за да останете тенки трајно!
Вашето тело има пријатна тежина што сака да ја држи. Но, ако изгубите тежина полека и трпеливо во текот на неколку месеци, тој може да се прилагоди на новата тежина и да ја задржи. Студија на Универзитетот во Копенхаген сега откри дека е потребно повеќе од една година за телото да престане да се бори со диета.
Причините за бавната промена: хормоните. Само по една година, телото го регулира ослободувањето на хормоните на ситост GLP-1 и PYY3-36, со што се намалува производството на гладни хормони.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Значи, ако сакате да бидете трајно слаби, мора да се прилагодите на едногодишната диета пред да можете да возите на сесиите во теретана.