Тоа е тоа, утре ја започнувам диетата! Ново издание на Програмата „60 дена од твојот живот
Ова е она што се случува по празниците, по напорниот период од кулинарска гледна точка. Потешко ни е да ги затвориме копчињата на здолништата или панталоните, се чувствуваме како да сме исполнети со стомак цело време, и да, жал ни е затоа што изедовме уште два сармали и стек, иако веќе се чувствувавме сити.
Првото нешто за што размислуваме е дека утре ќе ја започнеме диетата. Што и да е, можете да ги најдете само избраните, со еден клик од вас. Не е важно што треба да јадеме 2 парчиња посна шунка, 1 домат и краставица, важно е што за 10 дена сигурно ќе бидеме послаби.
Па, тоа не е патот до хармонична фигура. Да, нискокалорични диети, диети кои скоро целосно ги отстрануваат јаглехидратите или други чуда како оваа работа, но тие функционираат на краток рок. Што се случува кога ќе се врати на нормална диета, знае кој одржувал барем една диета во животот.
Треба ли да се запрашаме дали ова е она што навистина го сакаме? Lifeивот помеѓу периоди на прејадување и периоди на диета? Треба да се запрашаме дали со текот на времето, овој животен стил влијае на нашето здравје? Како можеме да постигнеме нешто трајно? Како можеме да ги усогласиме своите чувства со она што го имаме на нашата чинија?
Правилната исхрана не е само во врска со содржината на плочата, таа исто така се однесува на емоциите, одморот, движењето, туку и на организацијата, планирањето и следењето на добиените резултати.
Звучи како канцелариска задача, нели? Да, но тоа е можеби едно од најважните, бидејќи крајот е нашето здравје и начинот на кој сме. А, за тоа мора да работиме постојано, затоа мора постојано да се грижиме за себе. Затоа што знаете што? Кога вашето здравје ќе почне да крцка, потешко е. Дијабетесот не може да се врати, но може да се спречи. Коронарна срцева болест е нешто што не го сакаме. Зголемените триглицериди, високиот холестерол и неколку долгорочни лекови не се наша цел.
Ако вашата листа на работи што треба да ги направите на почетокот на годината е исто така: Сакам да станам поенергичен, сакам да научам да ги организирам своите оброци, сакам да изгубам неколку килограми, сакам да се одморам подобро, ве известувам дека нов издание на 60-дневна програма, ќе започне на 15 јануари. Доколку сакате да ги дознаете сите детали за тоа како се одвива, можете да ми пишете на е-адресата [email protected]
Повеќе за мене можете да прочитате овде, и за претходните изданија, подолу: