Тоа е вистинска зависност од слатки
Преглед
Зависноста од слатки е форма на зависност во која супстанцијата е вклучена шеќер. Обично, големи количини шеќер и слатки предизвикуваат чувство на желба во мозокот на луѓето, а тоа доведува до чувство на награда кога лицето јаде шеќер.
Оваа акција е слична на желбите на наркоманите.
Зависноста од слатки е тесно поврзана со невротрансмитерот наречен допамин. Допаминот е супстанца што ја лачи мозокот, која обезбедува чувство на задоволство во организмот и може да се активира од низа фактори, како што се кокаин или хероин, но - изненадувачки - истата сензација ја дава и шеќерот што се наоѓа во слатките кога се користи во големи количини. голем за долго време.
Неодамнешните студии покажаа дека вкупно 10-20% од светската популација има симптоми на зависност од шеќер, а овој процент е еднаков на процентот на луѓе зависни од кокаин или хероин.
Денес, сè поголем број луѓе ширум светот велат дека јадат голема количина шеќер во форма на слатки за крајно задоволувачките сензации што ги имаат на телото.
Во исто време, шеќерот е одбранбен механизам против стрес, болка и замор, па дури и подобрување на менталната непријатност (лошо расположение или негативно влијание).
Важен дел од оваа група се состои од адолесценти со висок ризик да страдаат од форми на депресија предизвикана од психосоцијални фактори, како што се проблеми на училиште или во семејство, емоционални тешкотии или социјално неприфаќање.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Ефектите на шеќерот врз телото
Зависноста од шеќер започнува кога телото бара производи богати со шеќер. Јадењето шеќер предизвикува природно производство на опиоиди, супстанции што произведуваат ефекти за ослободување од болка, кои обезбедуваат состојба на благосостојба кај потрошувачот.
Прекумерната потрошувачка на шеќер може да предизвика голем број здравствени проблеми кои можат да се поделат во две категории: зголемен ризик од развој на одредени болести и промени во однесувањето.
Зголемен ризик од развој на медицинска состојба: Ризикот од развој на болест се зголемува во однос на количините шеќер што го внесува организмот.
Така, го зголемува ризикот од рак со хранење на клетките на ракот, го зголемува ризикот од дијабетес со зголемување на нивото на гликоза во крвта. Дебелината и високиот крвен притисок се директни резултати на прекумерна потрошувачка на шеќер.
Покрај тоа, забележани се многу недостатоци како што се: главоболка, мигрена, вртоглавица, проблеми со цревниот тракт, алергии на различна храна, зголемен ризик од Алцхајмерова болест, оштетување на забите и непцата и недостаток на апсорпција на есенцијалните минерали од тело.
Модификација на однесувањето: Шеќерот е одговорен за мноштво психолошки промени што влијаат на односите со други луѓе. Овие вклучуваат: хиперактивност и вознемиреност, тешкотии во концентрацијата, поспаност или вознемиреност (особено кај мали деца), намалена способност за учење и внимание и зголемен ризик од асоцијално однесување.
Како да се ослободите од зависноста од шеќер
Зависноста од шеќер е вистински проблем и е научно докажана во контролирана средина. Во современите општества постои постојан развој на храна која содржи шеќер што доведува до големи здравствени проблеми за значителен број луѓе.
Сепак, зависноста од шеќер може целосно да се елиминира со низа методи:
• Техника на емоционална слобода (TLE) тоа е едноставен метод кој дава конкретни резултати. Се состои од низа психолошка акупресура, која помага во емоционалната рамнотежа и ја намалува желбата за консумирање шеќер. Докажано е дека и помага на психата да ослободи траума, да се ослободи од фобиите и особено да ја намали потребата за шеќер.
• Емоционална рамнотежа. Зависноста од слатки е тесно поврзана со емоциите на една личност, но може да се одржи под контрола на едноставен начин. Честопати луѓето ги игнорираат своите чувства и избираат неурамнотежена диета наместо здрава.
• Дневно вежбање. За да имате здраво тело ви треба вежбање. Ова, заедно со избалансираното ниво на витамин Д, мирниот сон и ниското ниво на стрес може да ја намалат потребата за шеќер. Вежбањето го подобрува нивото на инсулин во телото, го намалува секојдневниот стрес и го зголемува метаболизмот.
Заклучок
Зависноста од слатки стана еден од најголемите проблеми на општеството во последните децении. Мноштвото храна со високи нивоа на шеќер, со различни големини, бои или вкусови го прави скоро невозможно да се одбие нивната дневна потрошувачка, но штом излезете од овој маѓепсан круг ќе забележиме подобра ментална активност, повисоко ниво на физичка одржливост и можеби уште поважно, ниско ниво на стрес.