Тоа се стега!

Фото: извадете ги килограмите! Фотолија

тенки starsвезди

Слабеете без комплицирано броење калории? Сега можеме да ви помогнеме со многу едноставен тенок план: Јадете што сакате и сметајте тенки starsвезди!

Многу е лесно. Дозволено ви е 5 оброци на ден: појадок, ручек и вечера и две закуски. Изберете од списоците (видете преземање подолу) за што сте гладни. Оброкот има различен број на тенки starsвезди.
Една тенка starвезда одговара на приближно 100 kcal. Со цел да изгубите тежина, можете да имате вкупно 8 до 12 тенки starsвезди на вашата калориска сметка дневно. Ако сметате само 8 тенки starsвезди дневно, може да изгубите до 4 килограми за 5 дена.
Ако ја поставите границата на 12 тенки starsвезди, тоа е до 2 килограми за 5 дена.

Секојдневно забележувајте колку тенки arsвезди сте „изеле“. Не изневерувајте: навистина сметајте сè што јадете. Исто така јаболкото или мини парче чоколадо.

Многу важно: пијте многу! Најдобро од сè 1 1/2 до 2 литри мирна минерална вода или незасладени билки и овошни чаеви секој ден.