Тоа ви помага да изгубите тежина и ја намалува напнатоста
- Кристина Попов
- 19 јануари 2020 година 3 мин прочитано
Црната ротквица крие богатство за нашето здравје. Не е толку конзумирано како што заслужува. Се разбира, освен во ситуацијата во која мачна кашлица, која не поминува лесно со ништо друго, не турка да се прибегнеме кон старите методи: црна рендана ротквица, со мед. И така наеднаш се сеќаваме на овој лек за зеленчук. Потоа повторно го оставивме настрана.
Црната ротквица е одлична по својата посебна арома, која има и корисни ефекти врз здравјето: доволно е зачинета за да ги стимулира дигестивните функции! Оваа арома ја дава присуството, во големи количини, на соединенија со висока содржина на сулфур. Еве ги здравствените придобивки на црната ротквица, соодветно вкусно.ро.
Нискокалорично
Луѓето кои сакаат да изгубат тежина можат да се потпрат на овој нискокалоричен зеленчук, во комбинација со растителни влакна и низок гликемиски индекс. За диети за слабеење може да се консумираат во форма на салати, супи, но и во други јадења.
Се спротивставува на дејството на слободните радикали
Поради содржината на антиоксиданси како што се витамин Ц, бета-каротен, лутеин и зеаксантин, црните роткви штитат од оксидативно оштетување предизвикано од слободните радикали, спротивставувајќи го клеточното стареење.
Содржи супстанции со холеретично и диуретично дејство
Се покажа дека сокот од ротквица помага во растворање на песок и камења во жолчните канали и бубрезите.
Има бактерицидни својства
Фитонцидите содржани во црна ротквица ја уништуваат патогената микрофлора, ја зголемуваат отпорноста на организмот кон заразни болести и го зајакнуваат имунитетот.
Сокот од црна ротквица во комбинација со мед има експекторантни својства
Овој пијалок е корисен за луѓе кои страдаат од голема кашлица, бронхитис и други болести, придружени со силна, непродуктивна кашлица или во случај на хемоптиза (кашлање крв). Ако почувствувате сува, силна кашлица, компресот на црна ротквица исто така помага. Замотајте ја ренданата црна ротквица во газа и нанесете ја на градите 25 минути.
Тие ги зајакнуваат крвните садови и миокардот
Супстанциите присутни во пулпата од црна ротквица ги зајакнуваат крвните садови и миокардоттоа, го отстранува вишокот холестерол од телото и спречува формирање на атеросклеротични плаки. Луѓето кои го јадат овој зеленчук дневно, во различни препарати, имаат помал ризик да страдаат од кардиоваскуларни болести.
Му помага на дигестивниот систем
Есенцијалните масла и сулфурот содржани во црна ротквица имаат лековито и стимулирачко дејство врз дигестивниот систем. Јадењата подготвени од овој зеленчук го зголемуваат апетитот и цревната перисталтика, го стимулираат производството на гастричен сок, лекуваат цревна микрофлора, помагаат во случај на подолг запек, промовираат елиминација на вишок течности и нормализираат хидро-солен баланс.
Лечи анемија
Сокот од црна ротквица, комбиниран во еднакви размери со сок од цвекло, помага да се забрза процесот на заздравување на анемијата. Консумирајте една чаша на ден, поделена на две порции.
Го намалува крвниот притисок
Црната ротквица содржи супстанции кои можат да го намалат крвниот притисок и да го одржат на нормално ниво.Калиумот содржан во ротквицата се спротивставува на високиот крвен притисок затоа што промовира елиминација на вишокот течност. Народните исцелители препорачуваат хипертензивни пациенти да пијат мешавина од еднакви пропорции на сок од лимон, цвекло, рен, црна ротквица и сок од морков три пати на ден.
Контраиндикации за потрошувачката на црна ротквица
Ако досега зборувавме само добро и ги фалевме квалитетите на овој зеленчук, не смееме да ги занемариме помалку пријатните аспекти. Црната ротквица треба постепено да се воведува во исхраната во мали делови. Прекумерната потрошувачка може да доведе до дијареја, зголемено надуеност, оштетување на мукозните мембрани на гастроинтестиналниот тракт и развој на заболувања на забите.
Потрошувачката на црна ротквица е контраиндицирана кај бремени жени и деца под 5-годишна возраст.
Внимателно! Екстрактите од корен од црна ротквица не треба да се администрираат орално кај оние кои страдаат од гастритис и чиреви, ниту во случај на болести поврзани со тироидната жлезда или опструкција на билијарниот тракт.