Точно проширување на свеста за постот и совети за подготовка и имплементација - сочувствувај
Тоа е една од оние работи со правилата и прописите кои се однесуваат на предметот „правилно постење и правилно јадење“. Со децении дозволувавме чудни правила на јадење да ни го отежнуваат животот, како што се: На пример, да јадеме како цар наутро, како граѓанин напладне, но како просјак навечер. Овој рецепт, со кој милиони родители ја одмерија храната на своите деца и на крајот нивната фигура и живот, важи само за дел од нас. Поголемиот дел мораше да се присили да го стори тоа со дисциплина и на тој начин да се силува себеси.
Сите оние кои не се гладни наутро мораа неволно да набијат голем, наводно здрав појадок во себе. Напладне јаделе нормално, а навечер, кога биле природно гладни, се принудувале да се откажат.
Студиите за краткорочен пост покажуваат колку погрешно било тоа. Ваквиот компулсивен обид на крајот ќе пропадне. Меѓутоа, дотогаш, погодените ќе продолжат да добиваат на тежина затоа што изедоа дополнителен оброк наутро, кој длабоко не сакаа да го јадат. Во одреден момент, задоцнетата книга „Одговара за во живо“ ја стави во предвид оваа глупост и сега официјално, бидејќи беше отпечатена, дозволено да јаде ништо или само неколку овошја наутро.
Ослободените од непотребното мачеништво на овој начин беа секако воодушевени од новиот рецепт што ќе ги спаси. Тоа навистина ја натера повторно Одговара за цел живот. Во нивната еуфорија, тие предизвикаа бран, верувајќи дека сега ја нашле вистинската диета. Меѓутоа, на спротивниот пол на ова движење, други страдаа. Оние на кои, според нивната природа, им треба пристоен појадок наутро и одеднаш беа испратени во тој ден со стомак што рскаат.
Со краткорочен пост, некои можат да го прескокнат појадокот со профит, други да ја прескокнат вечерата, која е веќе позната како откажувачка вечера, па дури е и научно докажана.
Слични проблеми произлегуваат од многу рецепти дефинирани како многу „здрави“
Колку што е добра суровата храна за многу здрави луѓе, таа е вознемирувачка и штетна за оние чии црева повеќе не се способни за ваква дигестивна работа. Поттикнати од надуеност (вклучено), тие често имаат долг пат на страдање пред нив, сè додека не бидат ослободени од овој рецепт од соодветно легитимиран специјалист.
Нешто слично може да се забележи од макробиотиците и многу диети. Всушност, се чини дека само растителната, здрава диета издржува научни истражувања. Лично, уживам во „мировната храна“ повеќе од 10 години и ме прави да се чувствувам подобро од кога било. (Преку) проблеми со телесната тежина се раствораат со задоволство, еколошкиот стапало драматично се намалува, а мојата грижа на совест во врска со животните барем ми олесни.
Проблемот не е толку во содржината на рецептите, колку во самата содржина.
Во принцип, тешко дека ќе има рецепт што се однесува на сите луѓе. Ниту еден рецепт нема да им се допадне на сите. Рецептите можат да зафаќаат само ограничена површина. Тие не се применуваат во секое време, во сите прилики, а не за сите луѓе. Од друга страна, ние сме толку многу заинтересирани за рецепти. Тие едноставно се залагаат за лесен излез од неволја и се особено важни: Изгледа дека го заменуваат вашето сопствено размислување, а со тоа и вашата одговорност. На долг рок, ова никогаш нема да успее, но доволно е за краткорочна илузија. Порано или подоцна, верниците секогаш ќе станат верници. Lifeивотот без рецепти не е толку лесен, напротив, многу тежок, но и неспоредливо возбудлив (повеќе) и заживувачки (повеќе).
Рецептите можат да бидат импровизирани само кога станува збор за исхраната. Следењето по нив строго и секогаш може да има смисла во одредени периоди, но во одреден момент или тие стануваат месо и крв или треба повторно да исчезнат. Исто толку важно е и вистинската форма на храна откривањето на вашата сопствена конституција, како што покажав во „Тајната на животната енергија“ и соодветната диета.
Тука станува интересно враќањето на постот, што во некои аспекти претставува обратно од сите диети затоа што тоа е најдобриот начин да го пронајдете вашиот сопствен начин. Во однос на диетата, таа се сведува на кетогена храна, бидејќи главно консумираме сопствени маснотии.
Се разбира, постот исто така следи одредени правила
Очигледно е дека овие важат само во одредени периоди, т.е. постот. Ова станува особено јасно во втората половина на лекот Омега. Откажувањето е проследено со упатства - особено од Веит - да уживате во исполнет живот. Нашата заедничка книга е исто така насочена кон оваа цел омега посветен.
Наша препорака за вас
Активни медитации со Веит Линдау
Нашите активни медитации ви нудат јасност, сила и активирање на вашите физички и емоционални сили за само-лекување на избраните теми во најкус можен рок.
Ве покануваме да се размрдате слободно и да се поврзете со она што е од суштинско значење. Се ослободувате од баластот и го внесувате во светот она што ве дефинира.
Постот може да го обнови нечие чувство за потребите на телото, умот и духот
Постот овозможува себеси да го почувствува потребното. Откривањето на ова не е толку лесно кога не сте се покорувале внатре со години или децении. Тогаш може да биде дека (г) тело кое е несигурно подолго време усвои многу необични обрасци на однесување. Здравиот организам, на пример, ќе се брани енормно со првата цигара: белите дробови ќе ја сигнализираат својата одбрана со кашлање и плукање, стомакот ќе ја изрази својата гадење од гадење, а вртоглавицата треба да се смета како предупредувачки знак за централниот мозок. Но, ако отровот сепак му се наметне, организмот се навикнува и станува зависен и зависен.
Без прашање во врска со тоа, тој имаше многу тежок живот во годините пред тоа. Оние што влечат околу таквиот баласт претворен во маснотија се во принцип слични тежок со самиот себе. Ферментираниот специјален лек за сливи, кој е испробан и тестиран во Кина со векови, е лесен и одржлив лек за гравитацијата на животот. Ова е природно и повеќе од режим на лаксатив.
Добро се докажа за време на нашите последни периоди на постење, и препорачливо е да го нарачате навремено пред почетокот на постот (www.heilkundeinstitut.at) за да нема овојпат тесни грла. Ова се препорачува за одредена помош, како што е наведено во нашите информации по регистрацијата.
Постот ги враќа нашите стари рефлекси на ситост.
После тоа ќе се чувствувате јасно сити по половина од менито. Ако сега е можно да се запре јадењето, курсот е поставен кон продолжување на животот и, пред сè, подобрување на квалитетот на животот, но исто така и идеалната тежина. Од друга страна, ако повторно редовно јадете над границата на сатурација, бидејќи сè е веќе платено, или ништо не смее да оди во отпад, постепено ќе се потрошите сами да се потрошите. Затоа што тогаш вашата следна станица е повторно чувството на исполнетост. Тенок стомак во облик на полумесечина повторно станува еден вид свинско меур, чија сферична форма дава чувство на ситост да пукне.
После постот ...
Чувствителната структура на храна по постот им овозможува на дури и закоравените волци да вкусат повторно, бидејќи пупките за вкус се опоравија и повторно се во можност да го вкусат вкусот на храната на сосема поинаков начин. Мирисните клетки на носната мукозна мембрана, кои се толку важни, повторно ги перцепираат аромите многу подобро и тоа создава најдобри услови за пријатна иднина.
Ако гледате „нормални“ луѓе како јадат, тие тешко дека се задоволуваат со вкус и уживање. Не гледајте внимателно на вашата храна, ниту ја чувате во устата доволно долго за да можете да ја вкусите воопшто. Напротив, се чини дека тие прават се што е можно за да ја лопатуваат што побрзо за да не вкусат ништо од тоа. Ако не мора да burp, едвај го доживувате вкусот.
Може да се согледа само додека храната е во устата, бидејќи имаме пупки за вкус на јазикот и непцето, но не и во грлото, каде се случува чинот на голтање или, за жал, често голтање. Аромите можеме да ги согледаме само кога храната се сервира пред нас. А. оброкВремето не само што би било поздраво, туку и попријатно од било кое друго Јамкавреме.
Доброто џвакање не е многу забавно со месото, но тука би било особено потребно. Свежото месо е премногу тврдо. Ловците и месарите го оставаат таму, го става домаќинката, познавачот зборува за „Гихт“ при уживање во доцните часови.
Нашиот вид месо, кој потекнува од масовни куќи за одгледување животни, е вистинскиот скандал и е полн со анксиозност и стрес хормони поради колењето.
Како сештојади, нивните заби и црева - во споредба со другите цицачи - се многу поблиску до вегетаријанците отколку до предаторите. И обратно, ако земаше некое мало парче месо од време на време со своите оброци, како што е вообичаено денес, тоа би било многу подобро во однос на неговите анатомски дигестивни способности. Малку гарнир за големи парчиња месо, што (на менито) дури не чини да вреди да се спомене, е здраво лудило и, со оглед на нутритивната состојба на човештвото на оваа планета, немилосрдност.
Иако првично сештојад, луѓето веќе не се толку несвесни после постот, но почнуваат повторно да вкусуваат, вкусуваат, чувствуваат и уживаат. Но, по неколку периоди на постење, ова исто така ќе обезбеди да јадете само работи што се добри за вас. Така, тој постепено не само што ќе стори без штетно (животинско) гоење на протеини, туку и секое (сопствено) гоење и сè што е на крај несварливо.
Бидејќи дури и вегетаријанците или веганите со пудинг се на погрешен пат во однос на здравјето, со тренд на опаѓање. Тие се претежно идеолози кои не размислувале доволно далеку. Од друга страна, оние кои се потпираат на сопствените сетила и на крајот на својот внатрешен глас, внатрешниот лекар, се безбедни од таквите опасности. Правилното постење е еден од најдобрите пристапи кон ваквиот независен и свесен начин на живот.
Јадењето наскоро повеќе нема да биде проблем за оние кои редовно пости,
но се развива во особено свесно уживање, особено по постот. За разлика од просечниот јадач, тој ќе го слуша својот внатрешен глас и соодветно ќе се земе себе си и неговото тело, барем исто толку важно и можеби дури и поважно од неговиот автомобил.
Во овој поглед, тој е заштитен од синдромот на бензински пумпи, што покажува појасно од што било друго до каде сме стигнале ние и храната. Додека ние на овие современи станици за издавање без исклучок им ги донесуваме најварливите работи на нашите автомобили во точно соодветни количини, ние таму се однесуваме многу поинаку.
Нашиот автомобил никогаш не добива редовен бензин затоа што е поевтин или затоа што е испразнет кај соодветната бензинска пумпа, секогаш му се дава свежо и врвно масло. Никогаш не мора да голта отпадно масло или ефтини специјални понуди. Ако го споредиме со она што го очекуваме од специјалните понуди, храна за постари лица и ефтини материјали на овие бензински пумпи, можеме да видиме некои работи.
Ние доброволно плаќаме зголемување на сметките за врвни квалитети на нафтени производи на касата на бензинската пумпа. Што и да земеме со нас на истата каса за сопствена исхрана, од друга страна, е со толку селективно слаб квалитет што треба да биде страшно. Ние ги полнеме овие работи, кои во најдобар случај можат да поминат како храна, но никогаш како храна, на патот до автомобилот или додека возите.
Значи, бензинот и шипката станаа вистинска срамота. Повеќето луѓе во автомобилското друштво повеќе се плашат од очекуваниот животен век на нивните автомобили отколку од сопствениот. Додека тие редовно ги носат саканите возила на преглед, тие воопшто не се грижат за своите тела. Еднаквите права помеѓу телото и телото, срцето и моторот веќе ќе бидат мерка за здравствена политика што може да ни заштеди милијарди и многу страдања од самоповторување.
Ни треба само промена на маслото еднаш во животот, како што е опишано во „Тајната на животната енергија“.
Покрај сите причини што ги спомнав во мојот прв напис овде, кои зборуваат во корист на постот, тоа е повторно голема тема во медицината денес.
Во време кога сè повеќе внесуваме загадувачи преку храна и воздух, детоксикацијата е попотребна од кога било. Правилно Постот е веројатно најстариот и сепак најдобар и најбезбеден метод на детоксикација. Поради оваа причина, сè повеќе го наоѓа патот назад во медицината. Во идеалниот предизвик за тежина, детоксикациската недела претходи на онлајн велигденскиот пост, со кој постот може да се направи уште полесен и поефикасен. Добриот став е честопати половина од битката.
Сепак, неколку работи се неопходни и мора внимателно да се набудуваат:
Чистењето на дебелото црево е незаменливо, порано со клизма, денес е многу попријатно со гореспоменатата слива од Кина.
Во денешно време, цревата често се во лоша состојба поради рафинирана и контаминирана храна и проблематични навики во исхраната. Веќе Ф.Х. Мајер, основач на лекот Мајр, кој исто така се препорачува, зборуваше за смртта седејќи во цревата. Чистењето на подземјето секој ден е незаменливо и денес е полесно, попријатно и поодржливо од кога било.
Омотот на црниот дроб за стимулирање на детоксикација од црниот дроб не е задолжителен, но многу корисен и пријатен. За да го направите ова, ставаме шише со топла вода полно со топла вода на црниот дроб, токму таму повеќето луѓе се сомневаат во десните бели дробови, имено во пределот на градите. Полупополнетото шише со топла вода лежи на ребрата додека постот се препушта на пријатен попладневен одмор или барем релаксација.
Умерено вежбање за време на постот во смисла на прошетки и лесна гимнастика е исто така многу поддршка. Со омега и велигденски пост можете да уживате во прекрасните часови по јога на амбасадорот по јога Урсула Карвен.
Постојат предлози во онлајн продавницата (www.heilkundeinstitut.at) за програмата за чај, па дури и за смути, кои исто така се додаваат за да се олеснат работите денес.
Изградбата станува полесна со секој пост. На почетокот е најлесно и најразумно да се држите до дадените предлози за релевантни книги како „свесно постење“ или „сега едноставно пост“. Со текот на времето, оние кои постат ќе доживеат внатрешен глас кој им дава сè посигурен совет за тоа што да јадат.
Со Омега лекот и Идеалниот предизвик за тежина, сакаме да дадеме свој придонес во животот што е полесен на многу начини и, во позитивна смисла, поисполнет. А ние, тоа е Урсула Карвен за јога и Веит Линдау и јас во Омега - и Аделхајт Шиесл за јога за време на велигденскиот пост на Интернет, а јас за останатите.
Со нетрпение очекуваме каква било поддршка на патот кон големо и растечко поле на пост.
Ајде да се справиме со ова заедно со почеток во 19:00 часот вечерва. Создадете ситуација на победа и променете го светот, за да ги оживееме нашите мали и големи од сите нас и оваа стара прекрасна посна традиција за нашата и за сите нас (животна) среќа во и околу нас.
Започнува заедно со многу други луѓе кои сакаат да учествуваат во 14-дневниот омега пост тука:
Постот воопшто не е нов, но може да направи (скоро) сè ново, нека бидете заразени од заразно здравје.
Литература од мене на тема:
За структурата и храната: Peace-Food, веган за почетници; Миро-храна Кето-лек, Мир-храна - веганско едноставно и брзо, (сите GU); Тајна на животната енергија и Energyивотна енергија готвач (двајцата Голдман)
Кон (животната) филозофија:
Законите на судбината - правила на игра за живот, принцип на сенка, принципи на живот, омега (со Веит Линдау)