Тофу со сусам со малку јаглени хидрати со ориз од карфиол - ослабете ниска хидрати
Superе можете да изгубите тежина супер со овој супер брз и здрав рецепт! Тофу со малку јаглехидрати сусам со рецепт од карфиол ориз е едноставно нешто за секого и ви нуди супер протеини и добри масти!
Овој рецепт одговара совршено со нашиот благодарение на брзата и лесна подготовка, вкусниот вкус и здравите состојки 14 дена предизвик со ниски хидрати! **
Добијте го овој рецепт како PDF!
100% бесплатен БОНУС за вас!
Создадовме бесплатно видео специјално за вас во кое ви прикажуваме едноставен и досега во голема мера непознат трик што можете да го користите во 14 дена до 10,3 кг чиста маст во стомакот може да изгуби!
Можете да го користите овој едноставен трик денес и веднаш да го промените вашето тело.
состојки
- 1 глава карфиол (приближно 1 кг)
- 500 гр природен тофу
- 1/2 куп кромид
- 2 лажици маслиново масло *
- 1 лажица семе од сусам
- 2 лажици соја сос
- 2 лажици сос од остриги
- Сол *
Потребни алатки
подготовка
- Исчистете ја карфиолот, исечете го од дршката во големи цветчиња, измијте. Решетки грутки на ренде и варете ги во солена врела вода околу 3 минути, исцедете ги и загрејте ги.
- Во меѓувреме, исечете го тофуто на коцки. Измијте и исчистете го кромидот од пролет и исечете ги на ситни прстени. Измешајте ги двата вида сусам и печете во тава * без маснотии околу 2 минути додека мешате, извадете го.
- Загрејте го маслото * во тава *, пржете го тофу енергично околу 3 минути додека се вртите. Измешајте го сосот од соја и остриги, додадете во тофу со семе од сусам и млад кромид и промешајте ги. Наредете ја карфиолот во чинии, одозгора распоредете ја смесата со тофу и послужете ја.
Добијте го овој рецепт како PDF!
Заклучок
Ако сакате брзо да изгубите тежина, дефинитивно треба да јадете повеќе такви рецепти!
Вкус е навистина вкусен, здрав е и помага да ве одржи сити долго време!
БЕСПЛАТНО видео (само за кратко време!)
Прехранбената индустрија секогаш систематски ве мами!
На ова бесплатно видео ќе ви покажеме кој едноставен трик навистина можете да го користите за да ослабете.