Тофу, вегетаријанско сирење
Тофу, сирење направено од соја, е совршена замена за сирење направено од животинско млеко. Ова вегетаријанско сирење не само што го задоволува вашиот „сладок“ апетит, туку исто така му обезбедува на организмот важни хранливи состојки за здравјето, како што се протеини, кои во отсуство на месо и јајца, обично нема да бидат во менито за време на постот. Доколку немате идеја како да јадете или готвите тофу, ние ви нудиме 5 вкусни предлози за да ја подготвите оваа храна, да уживате во што е можно повеќе посни јадења.!
Иако може да се конзумира во едноставна состојба, во салати или во други комбинации со свежи состојки, тофу може да се готви и на различни начини. Еве неколку од највкусните предлози:
1. Изрендајте тофу
тофу тешко може да се пече на скара и успешно да се јаде во пост, наместо стек, да има иста конзистентност и да ви даде иста ситост како и месото. Сè што треба да направите е да ги зачините парчињата сирење со омилените зачини или зачини посипете ги со малку маслиново масло и ставете ги на врелата скара, максимум 1 минута од секоја страна.
2. мариниран тофу
Ако сакате да уживате во посебен вкус, гответе соја сирење во азиски стил, со маринирање. Одлучете се за азиски зачини во подготовката за маринада, додадете маслиново масло, малку оцет балсамик и оставете ги тврдите парчиња тофу во нив, околу 30 минути, така што вкусовите ќе навлезат во нив. Можете да јадете мариниран тофу како таков, заедно со зелена салата, или можете да го додадете во други печени или пржени јадења.
3. Печен тофу
Без разлика дали е претходно мариниран или само зачинет со разни зачини, тофу може да се јаде и да се готви со малку свеж зеленчук во едно посна храна исклучителни Не двоумете се да користите тофу како замена за месо во печива.
4. Пржен тофу
Како месо или зеленчук, тофу може да се подготви во топла маслена бања, заедно со други вкусни состојки. Значи, ако некогаш се чувствувате како пржено јадење, фрлете неколку парчиња тофу во масло. Неговиот вкус ќе биде спектакуларен. Можете сами да го подготвите пржени, ако ги дадете парчињата преку мешавина од брашно, зачини и малку вода.
5. Тофу во супа
Некои супи (особено кинескиот) оди одлично со неколку парчиња сирење во нив, кои полека се топат и додаваат дополнителен вкус на садот. Заменете го класичното сирење со парчиња тофу во такви јадења.