Тогаш сум на диета со информации
Добредојдовте во доба на сетилно преоптоварување. Информациите - без оглед на темата, без разлика дали се сериозни или не - се оддалечени само еден клик 24/7.
Можеби нашата перцепција за светот има влијание и врз нашето здравје и перформанси?
Колку време поминувате секој ден конзумирајќи вести? Како имате корист од тоа? И, како овие информации влијаат на одлуките што ги донесувате?
Темата многу ме окупира, бидејќи уште од познатата „Ибица Гејт“ забележав дека конзумирам се повеќе новини на разни канали - особено на Твитер и на Интернет.
Не е ни чудо што понекогаш се уморувам кога седнувам на маса и сакам да бидам креативен и продуктивен. Затоа што претходно ја наполнив главата со информации толку многу што целото мое битие е зафатено да ја вари.
И тоа иако јас всушност не сторив ништо. Освен само кликнување на ох-толку-интересната врска - и потоа на многу други. Не само што јаде драгоцено време, туку ми се чини и многу нездраво.
Кога главата е полна
Внесувањето на информации може да се спореди доста добро со исхраната. Доаѓа момент кога тоа е само премногу. Кој повеќе не се храни, туку е презаситен. Мислам:
Може да се прејадете со информации, како и со чипс или слатки.
Но, за да бидете креативни и продуктивни, потребен ви е баланс помеѓу влезот и излезот. Ние често забораваме дека телото чита и декодира широк спектар на сигнали за нас секоја секунда. И дека нашите нервни системи се во постојана размена со околината. Ако исто така ги оптеретуваме со премногу информации, ова може лесно да доведе до прекумерни побарувања.
Малку „дигитален детоксикација“
Затоа, моментално правам експеримент: се ставам на лесна, секојдневно компатибилна информативна диета. Со други зборови: Смартфонот го сведов на „телефон без одвлекување на вниманието“, односно ги деинсталирав сите апликации што ми го одвлекуваат вниманието. Отстранувањето вести и апликации за социјални медиуми работи исто така добро, и кога станува збор за Гуглинг, морам да останам силен и да немам никакви алатки. Бидејќи истражувањето на теми што ме засегаат сега е едно од најчестите одвраќања. Веројатно во следните недели ќе можам да тестирам колку е навистина силна мојата волја.
Патем, моето „дигитално детоксикација“ не значи целосна изолација. На крајот на краиштата, добрата исхрана не значи целосно избегнување храна, станува збор за конзумирање на најдобра и најздрава храна - и кога ви одговара.
Сакам да пробам како е да се оставаат помалку информации во моето секојдневие, а во моментот главна грижа ми е разумно да користам паметни телефони.
Технологијата треба да ме поддржува, не сакам да и бидам роб, сакам да можам слободно да донесувам одлуки.
Зошто? Сеуште се сеќавам дека пред години беше сосема во ред да „проверувате“ само по е-пошта два или три пати на ден, а не десетина пати - како што лесно се случува сега кога добивате пораки на мобилниот телефон за сè кои ве оттргнуваат од фокусот и сакаат да привлечат внимание.
Исто така, сакам повеќе време за моите мисли да одат на прошетка, поголема јасност и свесност.
Наскоро ќе ви кажам за резултатите од мојот инфо лек.