Тој е јаболков оцет ефикасен за слабеење; Заин
Јаболков оцет стана препознатлив во мрежниот простор за неговите својства во губење на тежината и детоксикација.
Можеби сте ги гледале видеата на доктор Оз, во кои јаболковиот оцет е претставен како состојка што помага да изгубите тежина што ви создава главоболка. За само седум дена, тие изгубиле 10 килограми, велат некои испитаници, по што следи д-р Оз. Како успеале? Тие јаделе коктели кои содржеле јаболков оцет пред јадење.
И покрај тоа што знаеме дека овие приказни звучат премногу добро за да бидат вистинити, ние сме во искушение да испробаме каква било диета за да изгубиме тежина, особено затоа што тоа е ефтин, природен метод и без многу напор.
Значи, јаболков оцет може да ни помогне да изгубиме тежина?
За почетници, јаболков оцет има многу поактивни својства во споредба со другите видови оцет. Активната состојка е оцетна киселина. Повеќето оцети што обично ги конзумираме - бел оцет, оцет од црвено вино, оцет балсамик или јаболков оцет, содржат оцетна киселина од 5 до 6 проценти, иако оцет од ориз содржи 2 до 4%.
Кога луѓето зборуваат за здравствените придобивки од јаболков оцет, тие навистина зборуваат за чудесните својства на оцетната киселина во нивната исхрана. Можете да користите било каков вид оцет во исхраната што ја следите, но лесната и слатка арома на јаболков оцет е многу попријатна кога се консумира во пијалоци, што ја зголеми нејзината популарност. Покрај тоа, постојат неколку видови јаболков оцет - органски, нефилтриран и непастеризиран, кои со текот на времето станаа култ.
Што велат студиите за оваа чудна состојка?
Дебора Марфи, диететичар во Чикаго, вели дека сегашните научни истражувања за придобивките од јаболков оцет врз слабеењето се „ограничени“, иако има голем број мали студии.
Неколку студии на животни покажаа дека дозите на оцетна киселина се чинело дека ја потиснуваат акумулацијата на маснотии. Ова е случај и со глувци, кои биле хранети со храна со многу маснотии. Сепак, најголемото истражување на луѓе спроведено во 2014 година броело 154 дебели луѓе во Јапонија, некои од нив конзумирале пијалок кој содржи една или две лажички јаболков оцет, други го продолжиле својот нормален начин на живот.
По 12 недели, оние кои конзумирале пијалок што содржел јаболков оцет, изгубиле помеѓу 2 и 4 килограми и го намалиле индексот на телесна маса за 0,4 поени за 0,7 поени, во споредба со оние кои не ја следеле оваа диета.
Кој е рецептот?
Доколку сакате да следите диета базирана на јаболков оцет, тогаш специјалистите го препорачуваат следниов рецепт: 2 лажички (9 мл.) Јаболков оцет и лажичка (4,5 мл.) Мед, измешана во чаша топла вода . Консумирајте еднаш на ден.
Јаболков оцет може да се користи и во подготовка на јадења, како на пример во салати, зеленчук на скара или дури и при готвење риба.