Толку е дебел OWL Nachrichten од Оствестфалена-Липе

Фабијан Хербст и emемима Витиг на 26 октомври 2018 година во 11:30 часот

nachrichten

Билефелд. Слатко и кисело пилешко со ориз е лесно да се подготви дома за неколку минути за малку пари. Како работи? Со готов оброк од супермаркет и микробранова печка. "Кој се чувствува како да стои долго во кујната по осум часа", вели Андреа Лохаус. Ретко кој би ги погледнал состојките. И тоа е една од причините зошто има се повеќе луѓе со прекумерна тежина.

Најгустите луѓе доаѓаат од областа Херфорд

Студија на Државниот завод за статистика сега покажа дека, со 53,4 проценти, секој втор возрасен човек во Северна Рајна-Вестфалија е премногу дебел. Во 2005 година, првото истражување, беше 49,9 проценти. Делови од OWL дури го надминуваат овој просек: предниот тркач е областа Херфорд со 55 проценти, следен од округот Липе со 54,3 проценти. Малкумина од дебелите луѓе живеат во областа Падерборн со 51,1 процент. За студијата, висината и телесната тежина на 1.121.000 луѓе над 18 години биле евидентирани во OWL.

Најголемите се од областа Хекстер

За пресметка беше искористен индексот на телесна маса (BMI), што произлегува од вредноста на телесната маса поделена со висината на квадрат. Како резултат, прегледот исто така покажува дека на 1,74 метри, највисоките луѓе во OWL живеат во областа Хекстер. Со 78 килограми, Höxteraner е исто така најтежок. Додека најдебелите мажи со БМИ од 26,7 потекнуваат од областа Липе, повеќето жени со прекумерна тежина и БМИ 25,4 потекнуваат од областа Херфорд.

„Она што ве дебелее е незнаењето и навиката“, сигурен е здравствениот советник Лохаус од Херфорд. „Како дете, секогаш јадев свиткана свиња со родителите, а сега јадам и свинско зглоб“. Фактот дека немате активна работа како вашите родители, но го поминувате денот на вашата работна маса, се игнорира. Погрешната диета ве прави слабите, што ве тера да се движите уште помалку и постојано да добивате тежина - маѓепсан круг. „Треба само да разберете како работи човечкото тело со своите 80 до 90 трилиони клетки“, вели 57-годишникот. „Секој работи како електрична централа и има потреба од минерали“.

Решение: Сите подготвени оброци треба да одат

Пица, леб, шунка, насекаде има шеќер. Дури и во цигарите. Сè можете да направите сами брзо и едноставно да го засладите со мед. „Ако постојано ја менувате вашата исхрана, пупките за вкус се навикнуваат и повеќе не ви треба толку слатко.“ Прв чекор за успешна промена е да го отворите кујнскиот шкаф и да ги фрлите сите подготвени оброци.

„Полесно е во група“, вели Јана Доринг од Професионалното здружение за екотрофологија. „Може да изгубите тежина само ако консумирате помалку калории отколку што ви требаат“. Дури и мали промени би помогнале: да се качувате по скали наместо да седнувате во лифт или да пешачите на кратки растојанија и да не возите, на пример „Педометар мотивира многу од моите клиенти“, вели Доргинг, кој работи како нутриционист во Гутерслох. Целта: „10.000 чекори на ден е добро упатство“.

Рецепт: Домашно чоколадо и нутела

Авторски права © Lippische Landes-Zeitung 2020
Содржината на lz.de е заштитена со авторско право.
Понатамошна употреба само со дозвола на уредникот.

Коментирањето е можно само со валиден пристап до LZ-Plus. Пробај сега!