Толку е опасна вашата сода од диети
Сладок производител на болни
Секој досега требаше да чуе за тоа: Ако имате премногу шеќер на вашето мени, ризикувате да развиете дијабетес во одреден момент. Соодветно на тоа, многу луѓе веруваат дека ќе му направат услуга на своето здравје ако, на пример, го земат лесниот производ на омилената сода од инаку шеќер. Погрешна мисла! Американски истражувачи открија дека прекумерната потрошувачка на омилена диетална сода може да има лоши последици за вас.
За здравствена студија на Универзитетот во Бостон, 4.372 лица над 45 години мораа да одговорат на детални прашања во врска со нивното однесување во исхраната и пиењето десет години. Анализата тогаш откри дека безалкохолните пијалоци без шеќер често се полоши за здравјето од варијантата со шеќер може.
Лесните пијалоци го зголемуваат ризикот од мозочен удар и деменција
Кај возрасните кои пиеле барем една диетална сода дневно, ризикот од мозочен удар или развој на деменција бил скоро три пати поголем од оној на другите кои не користеле лесен пијалок, откриле истражувачите од Универзитетот во Бостон . Научниците веруваат дека вештачките засладувачи како аспартам и сахарин можат да влијаат на крвните садови, промовирајќи мозочни удари и деменција.
Држете се подалеку од шеќерната вода!
Американските истражувачи сега исто така сакаат да откријат дали диеталните пијалоци доведуваат до повеќе мозочни удари или ризикот од мозочен удар е генерално поголем кај луѓето кои често консумираат диетални газирани пијалоци затоа што се можеби со прекумерна тежина или пушачи.
Резултатите појаснуваат, сепак, дека лесните пијалоци повеќе не треба да се гледаат како здрава алтернатива на пијалоците што содржат шеќер.
Дури и ако сода диетата е толку нездрава, сега не треба да се враќате на опцијата за шеќер. Наместо слатки пијалоци, треба да пиете вода или незасладен чај ако сте жедни, идеално 1,5 до 2 литри на ден. Не може да ве убие и лесна сода секои сега и тогаш. Нешто од сè е дозволено, износот прави разлика.
Извор на слика: iStock/Antonistock, iStock/piotr_malczyk