Толку е важно скокањето; моторните вештини; Бебе и семејство
Кога скокаат, децата ја зајакнуваат својата мускулна сила и го тренираат чувството за рамнотежа. Нашиот експерт објаснува зошто скокањето е здраво
Јеее! Децата се чувствуваат лесно кога скокаат на брануваа
Зошто децата скокаат од среќа?
Малите деца учат за движењето, преку нив ги запознаваат своите тела и околината. „Движењето гарантира дека се создаваат важни врски во детскиот мозок“, вели проф. медицински Оскар enени од Детската болница Цирих. До предучилишна возраст, децата дејствуваат целосно холистички. Во овој поглед, тие исто така ги искажуваат своите чувства преку движење, скокаат од радост или ги лупаат нозете во лутина.
Зошто сме во можност да скокнеме?
Бидејќи нашето тело е прекрасна конструкција. 'Рбетот, колкот и коленото заеднички овозможуваат движење; Мускулите, лигаментите и тетивите поддржуваат, мобилизираат сили и повторно ги амортизираат. И нашите нозе со по 26 коски - четвртина од сите коски на телото - 60 мускули и 214 тетиви не одржуваат во рамнотежа и не подготвуваат за скок. Рацете исто така помагаат да се балансира скокот.
Колку далеку и колку високо можат да скокаат луѓето?
8,95 метри - тоа е светски рекорд во скок во далечина за мажи. Кај жените е 7,52 метри. Глобален рекорд во скок во височина: 2,45 метри за мажи и 2,09 метри за жени.
Кога децата можат да скокаат?
Секое дете се развива поинаку, така што има само упатства. Деца помеѓу 16 и 22 месеци ги прават своите први мини-хопла со двете нозе. Кога имаат околу 36 месеци, тие можат да скокаат на двете нозе од долниот чекор. Околу една година подоцна тие успеваат да скокаат по околу 30 сантиметри со двете нозе.
„На возраст од пет години, скоро сите деца можат безбедно да скокаат на едната нога“, вели Оскар enени, кој и неговиот тим го открија ова во една студија. „Кога децата ќе започнат со училиште, тие ги достигнаа најважните моторни пресвртници“, вели enени. „Сега ги рафинирате своите вештини, скокате подалеку или повисоко.
Како малите прават скок?
Без разлика дали станува збор за aид или лак за качување - ако децата сакаат да скокаат од нешто, родителите треба да обрнат внимание на висината соодветна на возраста, советува др. Аксел Куфер од Спортскиот универзитет Келн. Само: Се разликува во зависност од детето. Како по правило, сепак, малите многу добро знаат на што можат да си веруваат себеси. Ако детето се двоуми, родителите не треба да ги поттикнуваат.
Ако висината на скокот е над висината на рамото, мека површина е важна за амортизација, на пример, песок. Совет: охрабрете го детето да слета на двете нозе, ова ќе им помогне да развијат чувство за тоа што можат да го совладаат. „Првите скокови од свиткана надморска височина се полесни и побезбедни“, вели Купфер. Ова го намалува тежиштето на телото и со тоа се намалува висината на падот.
Зошто скокањето е здраво?
Децата полетуваат само за забава при движење. Таа многу малку се грижи дека тоа е добро и за нејзината кондиција. Скокањето позитивно влијае на кардиоваскуларниот систем, координацијата и рамнотежата. Студија на Хајделберг покажа дека изразените скокови во движењето кај возрасните можат да ги ублажат депресивните симптоми.
Брануваа - брилијантен или опасен?
Прво на сите: „Тоа е неверојатно убаво парче спортска опрема затоа што децата сакаат да се движат по неа, и повторно и повторно. Доброволно!“, Вели научникот за спорт Аксел Купфер. Кога скокаат, малите чувствуваат леснотија, скоро момент на бестежинска состојба.
"Ова, исто така, им помага на децата со прекумерна тежина, на пример. Бидејќи факторот на тежина е малку елиминиран, тие можат да се координираат на брануваа со деца со нормална тежина", објаснува експертот. "Можете да скокнете директно на ист начин или понекогаш да седнете, понекогаш да застанете. Тоа е многу мотивирачки".
И ризикот од повреда? Е таму. Затоа, родителите треба да бидат сигурни дека брануваата е опкружена со заштитна мрежа, така што детето не може да испадне. И: нека скока само едно дете одеднаш, не повеќе истовремено! Ова спречува децата да паднат или да се судрат едни со други и да се самоповредуваат. Купфер исто така советува: "Штом детето е уморно, треба да трае неколку минути пауза. Родителите го препознаваат моментот кога нивното дете ќе ја затресе главата малку додека скока или колковите се движат напред. Тогаш недостасува силата, мускулната напнатост да се задржи “.
Скокни за момент: Вежбај игри со скокање
Кутија за скок: Нацртајте кутии со подот со креда и нумерирајте ги (1 до 9). Сега детето скока од кутија до кутија на едната нога. Ако две кутии се една до друга, тоа прави скок на низа, така што во секоја кутија има нога. На најголем број, свртете се и скокнете назад.
Хоп, кенгур: Сите деца стојат рамо до рамо. На сигнал скокаат на двете нозе што е можно побрзо до целта.