Толку калории има една чаша вино
Па, сега треба да одлучите: дали повеќе сакате чаша вино навечер или вкусен чизбургер?
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Вашето мото отсекогаш било: Она што можете да го оттргнете денес, не го одложувајте за утре - дали ја сакате чашата вино после работа? Тогаш за жал имаме лоши вести.
Една чаша вино секоја вечер? Има многу калории!
Бидејќи вашиот вечерен летен ритуал à la балкон плус чаша вино прави сè освен тенок. Личниот тренер Грем Томлинсон покажува колку е прекрасно ова со оваа слика на Инстаграм:
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Експертот за исхрана е познат на Инстаграм по својата графика, на која постојано покажува: Количината го создава отровот. Дури и наводно здравата храна треба да се консумира умерено само ако навистина сакате да изгубите тежина или да ја одржите тежината.
Чаша вино секоја вечер - или 18 чизбургери
Тековната споредба покажува колку алкохол може да има влијание на крајот на месецот. Ако си дозволите чаша вино секоја вечер, можете да јадете и 18 чизбургер или 26 Кит Кат Чунки.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Се разбира, ништо од ова не е навистина здраво. Но, тренерот за исхрана објаснува: „Ако сметате за еден месец, таа една чаша вино прави навистина голема разлика. Графиката има за цел да нагласи дека дури и мали количини на калории можат да бидат доста хаос за подолг временски период “.
Алкохолот го осакатува согорувањето на мастите
Iaулија Мејер, тренер за исхрана и личен тренер, го потврдува ова и додава: „Многу луѓе забораваат да внесат алкохол во рамнотежата на калориите. Покрај тоа, се разбира, сите други метаболички процеси се парализирани кога телото треба да го разложи алкохолот - а со тоа и согорувањето на маснотиите.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
Општо, сепак, препорачувам никогаш да не внесувате калории преку пијалоци, бидејќи тоа навистина не ве исполнува и може да ве направи уште погладни под одредени околности. Чизбургер и брза храна секако не се вклучени, но здрава, свежа храна “.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата