Толку напорно тренира Хали Бери за своето тело од соништата
Од Лора Помер | 10 јануари 2019 година, во 18:03 часот
Во текот на нејзината кариера, актерката Хали Бери (52) имала неколку филмски улоги со натприродни моќи, на пример во серијата „Икс-мен“ и како „Catена-мачка“. Но, ако верувате во нејзиниот личен тренер, таа е „суперхерој“ особено во реалниот живот. А, настапот на Бери на Инстаграм се чини дека се согласува со него ... На американската телевизија, нејзиниот тренер откри повеќе детали за тоа колку е напорна работа зад нејзиното неверојатно добро обучено тело.
Не, ова не се фотографии од порано: Хали Бери - мајка на две деца! - на 52-годишна возраст, е исто толку јасен како и другите модели на фитнес во нивните 20-ти.
Ако сакате да бидете (толку) убави, мора да работите напорно!
Добрите гени сигурно ќе имаат улога. Но: Пред сè, железната дисциплина и тешките вежби ги зацврстија мускулите на жената од соништата. Нејзиниот тренер Питер Ли Томас неодамна откри детали за американското ток-шоу „Докторите“ - и не без причина доминира на сметката на Инстаграм на суперarвездата. И обратно, неговата страница е полна и со фотографии од него со неговиот прекрасен клиент (= најдобриот лик на неговото дело).
Хали Бери и нејзиниот тренер моментално се гледаат пет до шест пати неделно за да ги донесат своите тела во топ форма. Тој треба да биде способен да ги изведува сите акробации без двојно (!) На снимањето на акциониот удар „Wон Вик 3: Парабелум“. Има добар предвкус за тоа на Инстаграм. Надворешната обука на двајцата вклучува сцени со борба слични на филм!
Затоа, верувајте му кога Томас ќе рече дека Бери тренира потешко од која било друга актерка или актер што некогаш ја запознал. Тој им ја опишува на модераторите „Доктори“ кои го сакаат спортот како „ВИСТИНСКИ суперхерој“ - и веќе демонстрираше една или друга вежба што треба да ги обезбеди тешките стомачни на Бери. Волонтирајте претходно!
Лејди Бери може да штрајкува!
Како дама што ја познавате од црвениот тепих, Хали Бери е исто толку тврда и во рингот. „Боксот сè уште се смета за еден од најдобрите тренинзи на целото тело некогаш“, пишува таа под снимката со нејзиниот учител. „Во тој процес, го обликувате секој мускул, согорувате многу калории и маснотии. Покрај тоа, неизмерно го намалува нивото на стрес, обучува координација и ја зајакнува самодовербата и дисциплината. ”Ова го прави веќе десет години, па може да процени за тоа.
Вашето тело рецепт: разновидност
Многу снимки на Инстаграм ги покажуваат на опрема за фитнес. Како што Хали Бери нагласува повторно и повторно, обуката за издржливост е барем исто толку важна за неа. „Тоа е суштински дел од мојот тренинг“, објаснува таа, „без кардио, мојата рутина за фитнес не би била целосна.“ Со ова, таа го регулира својот крвен притисок и правилно пумпа крв низ нејзиното тело. Исто така важно: секогаш обидувајќи се со нешто ново. За да не падне во монотона рутина за тренинг, според нејзиното мислење, треба да се постават различни стимули „и да се понудат вежби на телото на кои може да реагира“. Во нејзиниот личен случај, ова се прави (навидум без напор ...) држачи со удари на страна.
Вака јаде и пие жената од соништата
Хали Бери е добро советувана и кога станува збор за исхраната. Таа одржува кетогенски палео начин на живот, овозможен од нејзината готвачка Кристина Шабатијан, за која долго време се претпоставуваше дека ќе им обезбеди здрави јадења на семејството Бери. Еден од нејзините омилени: јуфки од тиквички со песто. И ако сте гладни помеѓу вас, вашиот тренер Томас ќе ви каже кои закуски се дозволени - барем ако (интервал) постот не е редот на денот. Тоа го прави редовно. Оние кои се генерално толку контролирани можат да се почестат со (наводно кетогено ...) чаша вино помеѓу нив. овации!
Можеби вреди да се копира
Хали Бери уверува дека секој може да го заврши својот тренинг. Не ви треба скапо студио за ова, само желба и душек и/или пристап до отворено. Клучен збор тренинг со телесна тежина, што всушност сочинува голем дел од вашата програма. Додуша: луксузот од пет до шест лични единици за обука неделно е резервиран само за вистински суперarsвезди. Но, барем можете да добиете инспирација од мрежите на Хали Бери. А, како работи ова со кетогената диета или со наизменичен пост, можете да дознаете од нас.