Анти-габична диета Целосна храна наместо анти-габична диета ПТА-форум
Дури и ако нема конкретен доказ за ефикасност, тоа сигурно нема штета да се потпрете на диета со малку шеќер кога ќе се дијагностицира габична инфекција. Погледот на етикетата помага да се идентификуваат скриените шеќери, дури и во преработена храна, како што се инстант сосови, конзерви или замрзнати оброци. Тие се кријат зад термините како што се трпезен шеќер (сахароза), гроздов шеќер (гликоза, гликозен сируп), овошен шеќер (фруктоза), малтоза (слад шеќер), малтодекстрин или инвертен шеќер. Спротивно на тоа, се препорачуваат повеќе шеќери, како што се сложени јаглехидрати.
"ширина =" 350 "висина =" 254 "/>
Исхраната богата со растителни влакна со производи од цели зрна и многу свежо овошје и зеленчук ги прави подвижните добри жители на цревата.
Наместо производи од бело брашно, солените сорти од леб и тестенини се најдобри на трпезата. Тие содржат многу растителни влакна и вредни фитохемикалии. Докажано е дека одредени групи на овие супстанции, кои се наоѓаат во целата храна од растително потекло, го зајакнуваат имунитетот. Особено имунокомпромитирани лица, кои имаат поголем ризик од габична инфекција, имаат корист од соодветно прилагодена диета.
Покрај производи од цели зрна, зелена салата, зеленчук, овошје, мешунки и јаткасти плодови обезбедуваат оптимално снабдување со секундарни растителни материи зајакнувачки на имунитетот. Секундарните фитохемикалии во форма на флавоноиди се наоѓаат во црвено, сино и виолетово овошје и зеленчук како што се јаболка, грозје, бобинки и модри патлиџани, а ги има и во соја, како и во црниот и зелениот чај. Моркови, домати, пиперки, но и зелен зеленчук како спанаќ и кеale обезбедуваат жолто-портокалова до црвена каротеноида. Зрна, семе од лен и мешунки како соја се добри извори на фитоестрогени. Глукозинолатите се наоѓаат во сите видови зелка, ротквица, ротквица, крес и сенф. Одредени растителни материи имаат и антимикробен ефект. Овие вклучуваат сапонини кои се наоѓаат во мешунките, аспарагусот и овесот.
Плус влакна во храната се препорачува и во случај на недостаток на имунитет. Диететските влакна можат да имаат директен ефект врз развојот на здрава микробиота. Бидејќи растворливите и нерастворливи компоненти на храната им служат на корисните цревни жители како храна и го поддржуваат нивниот раст. Тие исто така можат да обезбедат одреден ефект на чистење, бидејќи отекуваат и доведуваат до обемна столица богата со растителни влакна, кои пак ги чистат цревните wallsидови и можат да располагаат со габични гнезда. Растворливите влакна се особено корисни за цревните бактерии и се наоѓаат првенствено во зеленчук, овошје и овес.
Зајакнување на ефтини жители на цревата
Се покажа дека потрошувачката на кисело млечни производи како јогурт или кефир има позитивно влијание врз колонизацијата на здрава разновидност на бактерии во цревата. Бактериите на млечна киселина, исто така содржани во млечен кисел зеленчук, како што е киселата зелка, создаваат кисела средина и веројатно го отежнуваат решавањето на квасеците. Барем некои студии со млечна киселина бактерии (лактобацили) укажуваат на ова. Во некои студии, докажано е дека корисни бактерии се ефикасни во лекувањето на инфекции на урогениталниот тракт. Научниците не сакаат да даваат генерално валидни изјави.
Исто така може да има смисла да се земаат пробиотици или специјална храна за пробиотици. Во мета-анализата од 2016 година, научниците успеаја да покажат дека предвремено родените деца, кои се изложени на висок ризик од габична инфекција со „Кандида“, имаат помал ризик од колонизација со квасецот кога се дополнети со пробиотички микроби.
Уште во 2011 година, индиски истражувачи докажаа во лабораториски тестови дека терпеноидите од есенцијалните масла на ароматичните растенија работат против квасецот Кандида Шест различни терпеноиди направени од каранфилче, коријандер, вар, јасмин, лимонова трева и дрво од цимет (евгенол, линалол, цитронелал, линалил ацетат, цитрал и бензил бензоат) не само што го инхибираат растот на габите под лабораториски услови, туку и ги убиваат. Тие дури се бореа и со видови кои беа отпорни на широко користениот антифунгален лек флуконазол.
Сепак, не е испитано дали концентрациите на терпеноиди, кои обично се земаат со храна, се доволни за таков ефект.