Толку тенки зглобови - недоволна тежина - med1

не е оптимален под-форум за тоа сега, но не знаев каде да го ставам

Значи, имам 14 години, висок 1,73 М и тежок 54 кг (БМИ = 17,8)

Толку тенки.

Но, она што многу ми пречи е тоа што имам многу тенки зглобови.

Така неодамна еден мој пријател сакаше да го носи мојот часовник! Тој дури не можеше да го лизне часовникот сè до шарката.

Но, верувам дека големината на зглобовите не мора да има врска со тежината, туку повеќе со коските?!

Дали имам недостаток на калциум? Или железо.

Дали треба да земам такви таблети со калциум?!

Значи, зглобовите ми се навистина тенки. како 8 годишно девојче: /

Тенки зглобови

Јас сум исто така слаба тежина и имам многу тенки зглобови; Х. Всушност, особено рацете се исклучително тенки. Самите зглобови се со обем од 15 см, подлактиците се директно над само 14 см. Долго време не носам часовници затоа што ми изгледаат премногу обемни на рацете. Со малку повеќе месо на коските, рацете веројатно би биле и најмалку 6 инчи и не би изгледале толку кревки. Повеќето мажи, а исто така и многу жени, всушност имаат многу пошироки коски отколку јас. Коските се во голема мера природни и не се зацврстуваат со какви било препарати. Дали сте го измериле обемот на зглобовите и рацете?

Всушност, големината на зглобовите во голема мера е резултат на генетиката.

Зглобовите на зглобовите се приближно последното место каде што се врзуваат маснотиите или мускулите, за повеќе од 1-2 см не можете навистина да влијаете на обемот.

Како и да е, не е зглобот што ги прави подлактиците да изгледаат тенки, туку задната подлактица станува погуста преку тренингот за силата.

Патем.

. Сакам големи часовници на моите зглобови, дури и ако рацете се тенки. многу повеќе од толку ситни часовници што тешко може да ги видите на вашата рака.

@ мулерна:

Мислам дека треба да се трпиш. Зглобовите ми се четири инчи, моите деца се по два сантиметри.

Голем часовник на тенка рака

Има нешто и ги нагласува нежните зглобови. Понекогаш ги имам овие склоности и носам прилично голем часовник со видлива, премногу широка нараквица. . Исто така, ми се допаѓа подобро од ситни дамски часовници на силни зглобови.

Во секој случај, тоа е единствениот пријатен начин да ја прифатите вашата фигура или, најдобро од сè, да уживате во неа .

Немам проблем да ја прифатам мојата фигура така, но очигледно некои други затоа што секогаш сакаат да ми ја истакнат. очигледно нема ништо што некои не го сметаат за грдо за мене.

Инаку, не би добил ниту идеја дека спортски часовник може да изгледа несоодветно. Дефинитивно е дека нараквицата се вклопува околу мојот зглоб и часовникот не се лизга некаде.

А за мене, носењето големи часовници нема никаква врска со покажување, само ми се допаѓаат подобро и полесно е да се прочита времето.

. или можеби неколку кг повеќе?

@ Kiara0476,

Од друг пост од вас можам да видам дека сте слаби, но со БМИ од скоро 20 сеуште сте на долниот крај на опсегот на нормална тежина. Од оваа гледна точка, сметам дека е повеќе од бесрамна кога вашите ближни луѓе се борат со вашата фигура. Дали сите тие се сметаат себеси за совршени или евентуално имаат прекумерна тежина и затоа се alousубоморни на вас? .

Во секој случај, среќен сум што го прифаќате вашиот фигур и ви посакувам здрава самодоверба да продолжите да го носите спортскиот часовник доколку ви се допаѓа .

За вашиот друг придонес: Ако сакате да добиете неколку кг за себе (не за вашите ближни), препорачувам тренинг со мала тежина. Од тоа нема да добиете некои одлични мускулни купови, така што со максимум 5 кг ќе можете да очекувате поголема „женственост“. и како што знаете, малку повеќе сила никогаш не може да повреди .

Тоа е добро прашање. зошто моите колеги се жалат на мене? Тенките затоа што мислат дека се совршени, дебелите затоа што се alousубоморни и сите малку од грижа за моето здравје, мислам.

И, вистина е дека не јадам секогаш балансирано и избалансирано како што треба, иако навистина се обидувам. Исто така, мислам дека мускулите прават голема разлика во тежината затоа што ставив 5 кг и бев посилен отколку што возев неколку пати неделно.

Дали мислите дека редовното вежбање на домашен тренер барем доволно ќе ги изгради мускулите на бутот? ?

За часовникот: Мислам дека не сум единствениот што сака големи часовници. Пред неколку години, еден млад човек во лизгалиштето сакаше да купи часовник (швајцарска марка) од мене затоа што му се допаѓаше дизајнот и веќе имаше колекција. Тој ми понуди целосна цена, но јас сакав да ја задржам.

Можно е. Јас само го носев мојот сегашен спортски часовник со погрешна облека. Подобро оди со фармерки и патики, кои сега ги носам почесто. (но не само;-))

И да, ќе продолжам да го носам мојот жолт спортски часовник.

Програма за вежбање

Ако редовно седите на домашен тренер, тоа дефинитивно е добро за мускулите на бутот. Можеби можете дури и да направите малку повеќе со одење на еден или друг начин пеш или со велосипед. Ова може да чини малку време во споредба со автомобилот, но ви заштедува од не помалку одземате многу време обука дома или дури и во студио и исто така носи повеќе свеж воздух .

Исто така препорачувам тренирање со лесни тегови. Постојат различни вежби за вежбање бицепс, трицепс, рамења и гради дома. Некои исто така ги носат тегови со себе кога џогираат .

Секако, склековите се добри за рацете и стомачните за стомачните мускули .

Вие самите знаете дека сепак треба да обрнете внимание на урамнотежена и соодветна исхрана .