Толку време fansубителите на фудбалот практикуваат плескавица и безалкохолен пијалок
Ако немате ужинка додека гледате фудбал, не мора да обрнувате внимание на калориите. Со цел повторно да ја обучуваат храната, многу фанови ќе мора да тренираат долго време.
Традиционално, здравите закуски не мора да се служат кога гледате фудбал. Додека играчите согоруваат многу калории на теренот, многу гледачи ги јадат во изобилство.
За да се ослободите од дополнителната енергија, ќе треба да пешачите долго време, пресметува Јенс Крогер, извршен директор на германската помош за дијабетес: 50-годишен маж, висок 1,80 метри и тежок 90 килограми, м Играјте фудбал 85 минути за да одработите голем плескавица со помфрит и кола (околу 1000 калории). Алтернативно, тој можеше брзо да оди по долгата страна на фудбалското игралиште 118 пати. Тоа одговара на 27.300 чекори, објаснува Крогер.
За жените, пресметката изгледа уште полошо: На 50-годишна жена, висока 1,65 метри со телесна тежина од 65 килограми, ќе и требаат 110 минути на теренот или да го забрза теренот 243 пати за да го стори тоа да се неутрализира класичното мени за брза храна.
Дебелината е еден од одлучувачките фактори на ризик за дијабетес тип 2, предупредува германската помош за дијабетес. Ако сакате да го намалите ризикот, затоа треба да вежбате многу и да се храните здраво. Не мора да играте фудбалски натпревар секој ден. Половина час пешачење на ден веќе го намалува нивото на шеќер во крвта, вели Крогер.