Тондори тофу РЕТЕТЕ ДУКАН

Бидејќи тофу е дозволено ослободено од почетокот на диуканската диета, јас ќе предложам неколку рецепти со оваа храна. Денес рецепт за тофу од дукан тандори што го најдов во една од книгите на П. Дукан. Тандори потекнува од Индијанците, и вклучува јадења направени во рерна (тандор), но и специјална мешавина од состојки.

Фаза на напад, крстарење (ПП, ПЛ), консолидација, Дефинитивна стабилизација

- 2 лг мешајте тандури (ставам нож врв од: коријандер, ким, црвен пипер, чили, ѓумбир, лук во прав, босилек)

Измешајте ги состојките со сок од лимон и јогурт. Ние го исекуваме тофуто на коцки и го додаваме во јогуртот. Внимателно измешајте и потоа ставете го во фрижидер преку ноќ.

Ставете го составот во тава и ставете го следниот ден во рерна загреана на 180 степени. Печете околу 25 минути, мешајќи повремено.

5 одговори на тандури тофу

Земам од реална, карфур или мега.

Можете ли да ми кажете за која картичка се сликавте во тандурите? благодарам

Тофуто што го најдов е во саламура и има 9% јаглени хидрати. добро?

---