Топ 10 апликации за здравство и спорт за Android - загради
Спортот и исхраната се клучот за здрав начин на живот. И во ерата на паметните телефони, полесно од кога било е да креирате план за обука и исхрана, да го следите вашиот напредок, да се мотивирате и полесно да ги достигнувате целите.
Андроид апликациите за спорт и здравје се подобрени до тој степен што прават многу повеќе отколку да го следат вашето вежбање или диета. Сега, тие можат да ви дадат персонализирани препораки, да ве стават во контакт со заедница на луѓе кои се страствени за истата работа, со кои можете да комуницирате, да ви покажат како сте напредувале и да ви обезбедат комплексна табла, прилагодена на вашата рутина.
Здравствени и спортски апликации компатибилни со системот Андроид
Постојат голем број спортски и здравствени апликации за Андроид што можете да ги преземете од Google Play. Но, не се сите подеднакво добри и не се сите соодветни за вашите потреби. Ние ги разгледуваме најдобрите апликации за спорт и здравје и откриваме како можеме да ги искористиме во целосен потенцијал.
Фудукат е Андроид апликација за храна, исклучително корисна. Имате 250.000 видови храна што можете да ги споредите. Услугата дава белешки за секој вид храна, така што можете да одделите хранлива храна од онаа што не се препорачува во здравата исхрана.
Апликацијата исто така ја следи количината на потрошена храна, вежбите што ги правите и другите варијабли. Постои и систем на препораки, како и заедница на корисници со кои можете да комуницирате. Апликацијата е бесплатна, но за да имате корист од сите функции, можете да ја купите верзијата Pro. Или со месечна претплата од 4,99 УСД, или единечна набавка од 74,99 УСД. Здравствената апликација е достапна на Google Play на Android.
Headspace е една од најпопуларните апликации за медитација. Здравиот начин на живот значи и добра ментална состојба, а оваа апликација вклучува различни курсеви водени за медитација, но и итни сесии, за луѓе кои страдаат од анксиозност или напади на паника и треба да се смират.
Апликацијата исто така повремено ви испраќа известувања со кои ве потсетува да се опуштите неколку минути и да дишете и е достапна на Google Play на Андроид бесплатно, со 12,99 долари месечна претплата за повеќе функции.
Домашно вежбање од Скок Фитнес
За почетниците, Home Workout е совршен избор помеѓу спортски апликации со Android. Содржи колекција на тренинзи што можете да ги правите дома, без потреба од спортска опрема. Можете да креирате своја рутина за загревање, истегнување, тренинг со сила и многу повеќе. Тој исто така нуди видео-водич, но и графика за следење. Креаторот на апликацијата има и други за специфични тренинзи, на пример за стомакот или апликација што ве потсетува редовно да консумирате вода.
Домашен тренинг е бесплатен на Google Play, а за повеќе поволности можете да ја купите целосната верзија за 2,99 УСД.
Lifesum е друга апликација која комбинира диета и вежбање. Но, има порелаксиран пристап, не мора да го снима секој оброк. Наместо тоа, тој ви нуди разни совети. Прво внесете информации за себе, како што се вашата висина, тежина и цели. Во зависност од овие работи, апликацијата ви дава персонализиран водич.
Lifesum содржи и построг мониторинг за луѓето кои се на посебна диета. Апликацијата е бесплатна на Google Play на Android, но нуди дополнителни функции во замена за претплата. Неговата цена се движи од 3,99 до 6,99 УСД.
MyFitnessPal е една од најпопуларните апликации за фитнес што успева да ја следи вашата исхрана. Има голема база на податоци за храна за да можете да следите сè што јадете. Функцијата за броење калории е најкорисна. Постојат многу вежби што можете да ги направите со MyFitnessApp. Бесплатната верзија на Google Play ги нуди основните функции, за остатокот ви треба претплата од 9,99 УСД месечно или 49,99 УСД годишно.
Како што сугерира името, апликацијата Map My Run е апликација дизајнирана за следење и мапирање на вашата сесија што работи, но не застанува тука. Содржи над 600 активности како што се возење велосипед, пешачење, тренинг во теретана, јога и многу повеќе. Апликацијата исто така ви помага да ги пронајдете најдобрите места близу вас каде што можете да трчате. Исто така е компатибилен со повеќе од 400 уреди за увоз и анализа на податоци. Апликацијата е бесплатна на Google Play на Android.
Домашен тренинг - Нема опрема
Апликацијата нуди дневни програми за обука што можете да ги направите дома за секоја мускулна група. Тежината на телото на корисникот се користи за секоја вежба. Тоа е корисна апликација и за стекнување сила и за луѓе кои ќе ослабат. Апликацијата ви дава дневни известувања за да не пропуштите тренинг. Апликацијата е бесплатна на Андроид, но вклучува разни набавки за дополнителни функции.
Тренинг за жени: Апликација за фитнес
Одлична спортска апликација за луѓе кои имаат многу зафатен распоред, нудејќи 7-минутна програма во која ги правите потребните вежби. Апликацијата вклучува видеа, говорни упатства и се интегрира во апликацијата Здравје на вашиот телефон. Апликацијата е бесплатна на Google Play на Android.
Како што реков на почетокот на статијата, планирањето е исклучително важно за одржување на здрав начин на живот. А апликацијата TickTick е одлична за организирање. Тоа ве потсетува на назначувањето на вашиот лекар, земање на дневни лекови или кога треба да го надополните вашиот протеински шејк. Исто така ви помага кога ќе направите список за купување. Бесплатната верзија на Google Play дозволува две известувања за секоја задача. За дополнителни функции, претплатата е 27,99 УСД месечно.
Дневни вежби за фитнес тренер
Друга апликација за луѓе кои имаат ограничено време за физички тренинг. Можете да изберете времетраење за обука и програмата соодветно се прилагодува. Секоја вежба и програма ги демонстрира професионален тренер и помага во обука на секоја мускулна група. Апликацијата е бесплатна на Google Play на Android.
Едноставна апликација за јога која вклучува многу позиции и вежби за секого. Тоа помага да се подобри флексибилноста и разни други здравствени придобивки. Апликацијата има различни рутини за почеток и е одлична за оние кои се на нивниот прв состанок со јога. Апликацијата е бесплатна на Google Play на Android.