Топ 10 намирници кои ќе ви помогнат во детоксикација на вашето тело по велигденските празници
Ако токсините не се елиминираат, тоа значи дека го изложувате вашето тело на ризик да станете средина погодна за еволуција на патогени, на пример: вируси, бактерии, габи. Експертите проценуваат дека во текот на една година, едно лице може да акумулира до 4 кг токсини кои доаѓаат во различни форми, од обичен целулит до миома или цисти.
За да избегнете болести предизвикани од токсини, препорачливо е да имате здрава исхрана на која не им недостасуваат следниве 10 намирници:
Цвеклото го штити и црниот дроб и дигестивниот систем, поради фактот што содржи пектин и бетаин.
Целерот не само што е добар диуретик, туку ги стимулира жлездите (тироидната жлезда, хипофизата и хипофизата) и ја намалува концентрацијата на урична киселина во организмот. Бидејќи е антиоксиданс, го подобрува здравјето, метаболизмот и го намалува ризикот од настинка. Содржи витамин Ц и флавоноиди.
Зелката содржи многу сулфур, што е еден од задолжителните елементи кои ги елиминираат токсините.
Сите знаеме дека лимонот е богат со витамин Ц и антиоксиданти. Во исто време, помага да се прочисти крвта, да се исчисти дигестивниот систем и да се отстранат токсините.
5. Лук
Лукот содржи и сулфур и помага при чистење на организмот, а неговите многу квалитети го прават вистински антисептик, антибиотик и антивирусен „лек“.
Брокулата содржи железо, калциум, витамини А и Ц. Тоа е складиште на антиоксиданти и ензими кои прават чуда за оптимално функционирање на дигестивниот систем.
7. грејпфрут
Грејпфрутот е индициран за прочистување на дигестивниот систем и исто така спречува формирање камења во бубрезите.
Пектините се растворливи влакна кои ги отстрануваат тешките метали од храната што завршуваат зачувани во организмот во количини над препорачаните, а јаболкото ги содржи во целост. Покрај тоа, јаболкото спречува заболувања на црниот дроб и кожата, но исто така елиминира и некои бактерии, како што се бактериите кои предизвикуваат циститис.
9. Семки од сончоглед
Главно, семките од сончоглед дејствуваат врз црниот дроб и спречуваат зголемување на нивото на холестерол во организмот.
Кромидот ја подобрува дигестивната функција и го штити црниот дроб.