Топ 3 опасни диети кои можат да ве разболат - слаба или дебела
Еве ги најчесто користените не препорачани методи за слабеење.
глад
Голем дел од достапните диети се базираат на глад, и ова е еден од најопасните начини на слабеење, особено ако е продолжен подолг временски период. Хранењето со мали количини храна го збунува организмот, а како прва одбранбена мерка го намалува неговиот метаболизам. Кога диетата завршува и диетата се враќа во нормала, метаболизмот останува мрзлив и нема да се справи со новата количина на храна, па многу од тоа ќе стане масно. Ова е јо-јо ефект, прв видлив во случај на претерани диети. Покрај тоа, постојат сериозни, скриени ефекти. Телото губи важни витамини и минерали, а погодените органи, од срцето до мозокот, влегуваат во падината на дегенерација. Меѓу најопасните се недостатоците на калциум, недостаток на магнезиум, железо, калиум, цинк. Исто така, недостатокот на витамини во групата Д и оние во групата Б, поврзани со глад, произведуваат силна нерамнотежа.
За да го подобрите удобноста при варењето на храната или ако имате чувствителен стомак, пробајте додаток на храна Гастрокалмин!
Хиперпротеински диети
Иако имаат многу обожаватели во Романија и ширум светот, хиперпротеинските диети се опасни и контроверзни. Предностите на овие диети се дека слабеењето се случува брзо, без гладување. Диетите со хиперпротеини поттикнуваат потрошувачка на месо, јајца, млечни производи и намалување на количината на јаглехидрати во исхраната. Големата потрошувачка на храна со висока содржина на протеини значи, значително зголемување на ризикот од срцеви заболувања и проблеми со холестерол. Покрај тоа, диетата богата со месо промовира декалцификација на скелетниот систем и појава на остеопороза кај жените.
Неодамнешните студии исто така покажуваат дека луѓето кои јадат многу храна со висока содржина на протеини имаат зголемен ризик од развој на одредени видови на рак, една од причините е хормонот за месо IGF 1, кој го стимулира растот на туморските клетки. Протеините се, сепак, исклучително важни за организмот, но вишокот е тој што е штетен.
Тоталното исклучување на јаглехидратите од исхраната е исклучително штетно. Без нивно постоење за долги периоди, нивниот животен век може значително да се намали, според неодамнешните студии.
Холивудски диети
Во светот на актерите и пејачите, брзото губење на тежината понекогаш може да биде неопходност, а тоа ги тера некои да прибегнуваат кон драстични мерки, некои чисто смешни. Но, она што е уште поопасно е фактот дека диетите се копираат и продолжуваат од страна на навивачите. Exampleенифер Анистон и Лејди Гага, на пример, тврдат дека изгубиле тежина со замена на главните оброци со пире за бебиња. Друга диета испробана во Холивуд беше диетата КЕН, која вклучува хранење преку цевка вметната директно во стомакот преку нос. Преку ова, во организмот се воведуваат хранливи материи кои не надминуваат 800 калории на ден, а хранењето се врши исклучиво на овој начин, 10 дена.
Во категоријата несовесни диети спаѓа и онаа што поттикнува губење на тежината преку спиење. Телото троши калории за време на спиењето, па некои користат апчиња за спиење за да ослабат додека спијат.