Диетата со јаболка губи 5 килограми за една недела

Бидејќи пазарите и супермаркетите се полни со свежи јаболка за време на есента, користете ги за брзо губење на до 5 килограми за една недела.

Следете ја оваа диета само 5 дена, бидејќи вашето тело не треба да биде лишено од други хранливи материи.

Диетата со јаболка е една од најпопуларните диети кај нутриционистите, од повеќе причини. Како прво, јаболкото е многу корисно овошје за организмот, и второ оваа диета одлично ги елиминира токсините од организмот.

Оваа диета работи на две едноставни правила. Како прво, јаболко мора да се јаде пред секој оброк и, второ, пропорциите на оброците, сумирани, не смеат да надминуваат 1200 калории. Во исто време, постојат маси направени исклучиво од јаболка.

За време на оваа диета се препорачува да се консумираат големи количини на вода. Поради високата киселост на јаболкото, дадена од неговата антиоксидативна моќ, диетата со јаболка не е индицирана за луѓе кои страдаат од гастрични или цревни заболувања.

Јаболко мени за диети пет дена:

ДЕН 1
Појадок, ручек, вечера - јаболка (околу 1,5 килограми)

2 ДЕН
Појадок - јаболка
Ручек - јаболко, зелена салата со лимон и две парчиња посно сирење
Вечера - јаболка

3 ДЕН
Појадок - јаболко, парче греам леб и парче обезмастена шунка од мисирка
Ручек - јаболко, зелена салата, 2 моркови и четвртина кромид
Вечера - јаболка

4 ДЕН
Појадок - јаболко, парче греам леб и парче обезмастена шунка од мисирка
Ручек - јаболко, салата од варен зеленчук (без компири) и 200 грама туна со лимон
Вечера - јаболко, сад со цели зрна и обезмастено млеко

5 ДЕН
Појадок - јаболко, варено јајце и парче греам леб
Ручек - јаболко, суров зеленчук и 200 грама пржено говедско месо или пилешко без кожа
Вечера - јаболка

Михаела Добре
Фото: Healthена со здрава исхрана ослабува од Шутерсток

---