Топ 4 менија кои ви помагаат да ослабете во текот на летото МАГАЗИН за бебе, за родители и деца
Летото е најдобра сезона да изгубите вишок килограми. Еве ги најдобрите 4 летни менија кои ви помагаат да изгубите тежина брзо и здраво.
Не плашете се дека има премногу шеќер. На крајот на краиштата, содржи многу вода, а парче лубеница (црвена) има само 45 калории. Лубеницата е вашиот летен сојузник во борбата против вишокот килограми. Лубеницата е вкусно студена, а дињата може да се јаде како таква или може да биде вкусно и кул пијалак.
Зеленчук на скара
Тиквички, моркови, модар патлиџан, аспарагус - се многу нискокалоричен зеленчук, но полн со есенцијални хранливи материи. И покрај тоа, исклучително вкусно, особено кога е на скара. Willе забележите дека не мора да им додавате сол, бидејќи ако не ги оставите премногу долго на оган, тие го чуваат својот природен сок. Фрлете едно чешне сецкан лук и малку свеж копра над нив и ќе добиете вкусен ручек или срдечна, но нискокалорична вечера.
Супа од краставица од гаспачо или копар е исклучително богата со витамини и минерали, потребни се на вашето бебе ако доите и многу малку калорични. Покрај тоа, тие се многу заситни, особено ако ги јадете ладно.
Сокови од смути
Негување, здраво и вкусно кога се јаде ладно. Еве рецепт за смути што ве храни, но прави да ослабете како што велите… лето:
Смути со малини, праски и кајсии
Малините содржат кетони, кои му помагаат на телото да согорува вишок маснотии.
Кајсиите и праските се нарекуваат плодови на благосостојба - соединенијата во нив имаат корисен ефект врз нервниот систем и покрај тоа, тие се однесуваат на единствените плодови против надуеност кои помагаат да се ослободите од запек.
Состојки за 2 порции
Ставете го овошјето во мешалка и измешајте ја до саканата конзистентност.