Топ 5 билки за слабеење ВикиПрес
Иако не постои такво нешто како магична пилула што ќе ја стопи вишокот тежина, еве неколку билки кои можат да ви помогнат во потрагата по здрава тежина.
Некои се благи диуретици и делуваат со намалување на тежината на водата, додека други се термогени и го зголемуваат метаболизмот. Некои дури можат да го намалат чувството на глад.
Како и сè друго, и билките треба правилно да се користат за да се добијат посакуваните ефекти, а истовремено да се минимизира ризикот од несакани несакани ефекти. Со грижа и заедно со здравата исхрана, овие билки можат да ви помогнат да изгубите тежина безбедно и лесно.
1. глуварчињата
Глуварчето е благ диуретик, лаксатив и дигестивно помагало што го промовира метаболизмот на мастите и помага во намалување на нивото на холестерол. Исто така, ја подобрува елиминацијата на масните киселини од дигестивниот систем, додека содржи многу витамини и минерали исцрпени со употреба на диуретици, со што се минимизира ризикот од нерамнотежа. Имајте на ум дека, како и со кој било вид диуретик, долготрајната употреба сепак може да резултира со дефицит на електролит.
Користете на еден од следниве начини:
- Пијте 3 до 4 чаши чај од лисја од глуварче дневно.
- Додадете свежи зеленило од глуварче во салати или супи.
- Консумирајте 15 до 30 капки тинктура од глуварче дневно.
2. Кајан пипер
Кајенската пиперка е и лековита билка и зачин кој помага во зајакнување на метаболизмот и му овозможува на вашето тело да согорува повеќе калории. Јадењето 1 лажичка црн пипер пред секој оброк може да резултира со согорување на помалку калории и помалку масна храна што треба да се консумира.
3. Семиња од болви
Псилиумот е средство за обемување кое помага во намалување на гладот и промовира елиминација на отпадот. Ако користите псилиум, мора да пиете најмалку шест до осум чаши вода на ден, бидејќи може да доведе до сериозен запек. Може да предизвика вознемиреност во стомакот, надуеност и гасови. Бремените жени и астматичарите воопшто не треба да користат псилиум.
4. Гарсинија Камбоџа
Garcinia Cambogia е метаболички стимуланс и апетит кој согорува маснотии и помага при варење.
5. Гимнама Силвестр
Гимнама може да ја намали желбата за шеќер и да помогне во рамнотежата на шеќерот во крвта. Се верува дека исто така ги блокира рецепторите за гликоза во цревата и спречува апсорпција на шеќер.
Не земајте Гимнама ако сте бремени или доите, алергични на млечни алги или земате антидепресиви или лекови за дијабетес. Исто така, треба да го избегнувате ако земате кантарион, кора од врба или аспирин. Бидете сигурни да го прашате вашиот лекар пред да направите какви било промени во вашата исхрана или начин на живот.