Топ 5 летни диети со кои слабеете лесно и здраво
Лето, откако дојде во свое - и колку добро се снајде! - корисно е и за оние од нас кои сакаат да изгубат неколку килограми лесно и брзо. Еден ден, ако е можно!
И тоа е можно, но ваквиот режим на губење на тежината, ограничувајќи се, ќе трае само 3-4 дена, максимум една недела, за да не се деминира телото и да падне, како што вели Романецот, од езерото до бунарот! Еве неколку брзи диети кои можат да ви помогнат да изгубите неколку килограми и да се вклопите во фустани или да изгледате одлично во костим за капење.
1. 3-дневна диета со овошје
Во овој период, овошјето се наоѓа во изобилство и, покрај фактот дека диетата со овошје ви помага да изгубите тежина, тоа го ревитализира и вашето тело, кое во текот на зимата имаше тешка диета.
Ако сте решиле да започнете диета со овошје, можете да изберете 3-дневна опција, во која треба да јадете само иста разновидност на овошје, без друга храна и да се откажете од потрошувачката на кафе, кола или кисели пијалоци.
За овие 3 дена сите токсини ќе бидат исфрлени од телото. Најмногу препорачливо овошје за ваква диета се сезонските: јагоди, цреши, вишни, бобинки, диња, зелени јаболка (кисело), но и грозје или банани, портокали или грејпфрут.
2. 7-дневна диета со овошје
Ако 3-дневната овошна диета изгледа тешко да се следи затоа што ви е дозволено да јадете само овошје, тогаш можете да се одлучите за еднонеделна овошна диета, во која ви е дозволено да јадете друга храна.
Во овој период можете да изгубите 5-7 килограми, што воопшто не би било лошо! Во оваа диета можете да јадете повеќе варијанти на овошје (особено оние споменати погоре), како и друга храна, според алгоритмот подолу: