Топ 5 намирници што ги прават колковите големи
Храна што ги прави колковите големи
Дали знаевте дека постојат 5 намирници кои ги прават колковите големи, без оглед колку ги јадете? Акумулацијата и дистрибуцијата на маснотии во организмот зависи од три фактори, велат експертите: диета, генетика и моментална хормонална структура. Процесот на гоење работи заедно со овие фактори.
„Кога јадете храна со многу маснотии, ефектите се забележуваат веднаш, по околу еден час. Потоа, маснотиите се обработуваат од телото и се таложат во ткивата, особено во областа на мускулите, задникот и колковите “, вели експертот Фредрик Карпе, истражувач на Универзитетот во Оксфорд.
5 намирници што ги прават колковите големи
1. СИРЕЕ КРОЧЕТИ
Тие се вкусни и вкусни. Тие се прават брзо и одлично одат со пире од компири или доматна салата со краставици, особено ако е лето. Овие полу-подготвени крокети лесни за правење веднаш се таложат на колковите, што доведува до појава на крилја.
Шаорма е најпримамливата храна, особено по една ноќ помината во клубот, каде што испивте алкохол. Бидете внимателни кога го конзумирате овој производ за брза храна! 350 грама шарома ве прави подебели со 19 грама на самото место! Содржи 1180 калории и натриум, што поттикнува задржување на водата, а маснотиите опстојуваат во областа на колковите неколку дена, без разлика каква диета ќе одржувате следниот ден.
3. ОБРАБОТКАНИ СОЧУВАА
Студија објавена од Универзитетот во Калифорнија открива дека преработените сокови, со бои и карамела, го зголемуваат ризикот да бидат дебели.
4. сушени овошја
Сувото овошје содржи многу шеќер, иако ги гледате толку беспомошно и добро во исхраната бидејќи се дехидрирани. Во реалноста, овие плодови содржат голем број на конзерванси и шеќер. Неколку суво овошје значи 60 калории.
Гранолата содржи овесна каша и ореви, мед и рендан кокос. Ако ја комбинирате оваа мешавина од житни култури со слатко овошје со јогурт, резултатот ќе се види на колковите.