Топ 5 намирници што ќе направат вашата кожа да свети оваа зима; ВИВАНАТУРА
Може да почувствувате сува и ронлива кожа, а кожата може да изгледа досадна, усните суви, а кожата може да чувствува чешање и иритација. Покрај добрата рутина за дневна нега на кожата, треба внимателно да набудуваме што јадеме за да ја задржиме нашата кожа сјајна и здрава во текот на целата зимска сезона.
Диетата може да помогне да се заштити кожата од сувост и ултравиолетова (УВ) сончева светлина, да се минимизираат брчките и другите знаци на стареење и да се постигне мазен и сјаен тен.
1. Маслиново масло
Маслиновото масло е добро за вашата кожа, особено во зима, кога кожата има тенденција да се исуши. Богата со витамини А и Е, како и голем број други минерали и природни масни киселини, помага при навлажнување на кожата за да се одржи специфичната еластичност и мекост.
2. грејпфрут
Грејпфрутот содржи витамин Ц, антиоксиданс кој ја штити кожата од слободните радикали. Исто така, содржи ликопен, кој помага да се одржи мазноста на кожата.
Присуството на калиум може да спречи брчки и дамки што се појавуваат со возраста, како и да ја заштити кожата од штетните УВ зраци. Грејпфрут аминокиселините ја прават кожата поцврста и помека.
Покрај тоа, уникатното фитохемиско соединение познато како грејпфрут нарингин ги намалува токсините во црниот дроб, правејќи ја кожата поздрава.
Сувата кожа од студ на зимата можете да ја смирите и со авокадо. Бидејќи е добар извор на витамини А, Ц и Е, заедно со мононезаситени масти, авокадото помага во одржување на природната влажност на кожата. Ова овошје содржи и фолна киселина, магнезиум и калиум, кои се неопходни за здрава кожа.
Морковот е богат со витамин А и други антиоксиданти, кои можат да ја одржат кожата здрава, жива и сјајна дури и во најстудените зимски денови. Тие исто така можат да спречат знаци на стареење како што се брчки, пигментација и депигментација на кожата.
5. Брокула
Брокулата е уште еден здрав зеленчук за вашата кожа. Таа доаѓа со состојки препознаени за стимулирање на кожата, како што се витамини А и Ц, како и природни естрогени кои можат да направат чуда за нејзината еластичност.
Додека витаминот Ц го стимулира производството на колаген за да ја одржува кожата здрава, витаминот А ги штити мембраните на клетките на кожата и спречува да се оштети од изложување на сонце.
Покрај тоа, витамините Б во брокулата ви помагаат да се ослободите од сувите лушпи, еден од најчестите проблеми со кожата со кои се соочуваат луѓето во студените зимски денови.
Извор: Top10HomeRemedies