Топ 5 препорачани јадења кога имаме гастроезофагеален рефлукс на Medlife
Понекогаш жалиме што сме јаделе одредена храна што ни предизвикува непријатност, но меѓу оние кои страдаат од гастроезофагеален рефлукс, ова се случува многу често.
Додека многу луѓе повремено страдаат од досадни дигестивни симптоми, како што се металоиди, кај скоро четвртина од популацијата ваквите симптоми се јавуваат почесто и подолг временски период. Во такви случаи се препорачува посета на лекар, престанување со пиење алкохол и избегнување храна богата со масти и зачини. Абдоминална непријатност, исто така, може да се намали со вклучување на одредена храна во вашата дневна исхрана. Еве ги овие, пишува денес.com.
1. Јаболков оцет
Спротивно на популарното верување, киселоста на јаболков оцет помага да се спречи металоиди, но исто така помага и да се смират. Рефлуксната киселина може да биде резултат на недоволно лачење на желудечна киселина, што помага при варење, па затоа додавањето со јаболков оцет може да помогне во разградување на храната, смирување на болката во стомакот.
2. Боранија
Не сите зеленчуци произведуваат киселост на желудник, но ако металоиди се проблем, тогаш зелениот зеленчук е најдобриот избор. Од нив, боранијата е добар извор на магнезиум, кој исто така има смирувачки ефект врз стомакот. Аспарагусот и целерот исто така го поддржуваат здравјето на дигестивниот систем.
3. Кафеав ориз
Ова е секогаш добар избор, бидејќи е здрав извор на влакна, кои лесно се вари и го поддржува правилното функционирање на дигестивниот систем. За луѓето со чувствителен стомак, може да се јаде едноставно, без да предизвика изгореници.
4. банани
Бананите не се само една од најдобрите алкални опции, туку делуваат и како природен прелив против киселоста на желудникот, помагајќи да се заштити облогата на желудникот. Бананите се познати и по своите хранливи вредности, богати со калиум - неопходен минерал за алкализација на организмот.
5. анасон
Познат по своите природни антиинфламаторни и смирувачки ефекти, чаша анасон чај е ефикасен во ублажување на непријатност во желудникот. Соединенијата што го сочинуваат анасон ја смируваат болката и го помагаат варењето.